YouTube RuStore СчитатьСчитать в Telegram

Счётчик калорий и КБЖУ

Калорийность продуктов и блюд

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд

Узнайте калорийность и КБЖУ на 100 г, пересчитайте значение под свою порцию и добавьте еду в дневник питания FoodWarz.

Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.

Сохранить в дневник Скачать в RuStore YouTube

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Низкокалорийные продукты

американо8 ккал эспрессо9 ккал миндальное молоко15 ккал огурец15 ккал листовой салат15 ккал сельдерей16 ккал редис16 ккал кабачок17 ккал помидор18 ккал спаржа20 ккал грибы22 ккал запечённый кабачок22 ккал

Больше белка на 100 г

протеиновый порошок80 g Белки сейтан75 g Белки пармезан38 g Белки бекон37 g Белки куриная грудка в аэрогриле34.1 g Белки говядина джерки33 g Белки запечённая куриная грудка32.6 g Белки куриная грудка на гриле32.6 g Белки куриная грудка31 g Белки варёная куриная грудка31 g Белки жареная куриная грудка31 g Белки куриная грудка на пару31 g Белки

Фрукты

Калорийность: банан

89 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 22.8 g

Калорийность: яблоко

52 ккал, Белки 0.3 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 13.8 g

Калорийность: апельсин

47 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 11.8 g

Калорийность: клубника

32 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 7.7 g

Калорийность: голубика

57 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 14.5 g

Калорийность: виноград

69 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 18.1 g

Калорийность: арбуз

30 ккал, Белки 0.6 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 7.6 g

Калорийность: ананас

50 ккал, Белки 0.5 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 13.1 g

Калорийность: манго

60 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 15 g

Калорийность: груша

57 ккал, Белки 0.4 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 15.2 g

Калорийность: персик

39 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 9.5 g

Калорийность: слива

46 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 11.4 g

Калорийность: киви

61 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 14.7 g

Калорийность: авокадо

160 ккал, Белки 2 g, Жиры 14.7 g, Углеводы 8.5 g

Калорийность: черешня

63 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 16 g

Калорийность: малина

52 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 11.9 g

Калорийность: ежевика

43 ккал, Белки 1.4 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 9.6 g

Калорийность: гранат

83 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 18.7 g

Калорийность: инжир

74 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 19.2 g

Калорийность: финики

282 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 75 g

Калорийность: лимон

29 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 9.3 g

Калорийность: лайм

30 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 10.5 g

Калорийность: дыня

34 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 8.2 g

Калорийность: папайя

43 ккал, Белки 0.5 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 11 g

Калорийность: кокос

354 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 33.5 g, Углеводы 15.2 g

Калорийность: питахайя

60 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 13 g

Калорийность: гуава

68 ккал, Белки 2.6 g, Жиры 1 g, Углеводы 14.3 g

Калорийность: маракуйя

97 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 23.4 g

Калорийность: абрикос

48 ккал, Белки 1.4 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 11.1 g

Калорийность: нектарин

44 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 10.6 g

Крупы, хлеб и паста

Калорийность: рис

130 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28.2 g

Калорийность: белый рис

130 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28 g

Калорийность: бурый рис

123 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 1 g, Углеводы 25.6 g

Калорийность: рис басмати

121 ккал, Белки 3 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 25 g

Калорийность: жасминовый рис

129 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28 g

Калорийность: овсянка

71 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 12 g

Калорийность: овсяные хлопья

389 ккал, Белки 16.9 g, Жиры 6.9 g, Углеводы 66.3 g

Калорийность: киноа

120 ккал, Белки 4.4 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 21.3 g

Калорийность: гречка

92 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 19.9 g

Калорийность: паста

131 ккал, Белки 5 g, Жиры 1.1 g, Углеводы 25 g

Калорийность: спагетти

157 ккал, Белки 5.8 g, Жиры 0.9 g, Углеводы 30.9 g

Калорийность: цельнозерновая паста

124 ккал, Белки 5.3 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 26.5 g

Калорийность: хлеб

265 ккал, Белки 9 g, Жиры 3.2 g, Углеводы 49 g

Калорийность: белый хлеб

266 ккал, Белки 8 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 49 g

Калорийность: цельнозерновой хлеб

247 ккал, Белки 13 g, Жиры 3.4 g, Углеводы 41 g

Калорийность: хлеб на закваске

260 ккал, Белки 8.5 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 51 g

Калорийность: ржаной хлеб

259 ккал, Белки 8.5 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 48 g

Калорийность: бейгл

250 ккал, Белки 10 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 49 g

Калорийность: тортилья

218 ккал, Белки 5.7 g, Жиры 4.9 g, Углеводы 39 g

Калорийность: пита

275 ккал, Белки 9.1 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 55.7 g

Калорийность: кускус

112 ккал, Белки 3.8 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 23.2 g

Калорийность: булгур

83 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 18.6 g

Калорийность: перловка

123 ккал, Белки 2.3 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 28.2 g

Калорийность: кукурузные хлопья

357 ккал, Белки 7.5 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 84 g

Калорийность: гранола

471 ккал, Белки 10 g, Жиры 20 g, Углеводы 64 g

Калорийность: мюсли

363 ккал, Белки 9.7 g, Жиры 5.9 g, Углеводы 66 g

Калорийность: панкейки

227 ккал, Белки 6.4 g, Жиры 9.7 g, Углеводы 28 g

Калорийность: вафли

291 ккал, Белки 7.9 g, Жиры 14.1 g, Углеводы 33 g

Калорийность: французский тост

229 ккал, Белки 7.7 g, Жиры 11 g, Углеводы 25 g

Калорийность: варёный рис

130 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28.2 g

Калорийность: овсянка с бананом

90 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 16 g

Калорийность: овсянка на молоке

80 ккал, Белки 3 g, Жиры 2.5 g, Углеводы 12 g

Калорийность: овсянка с ягодами

75 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 13 g

Калорийность: овсянка с мёдом

95 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 18 g

Калорийность: протеиновые панкейки

170 ккал, Белки 12 g, Жиры 5 g, Углеводы 18 g

Калорийность: лепёшка наан

310 ккал, Белки 9 g, Жиры 6 g, Углеводы 53 g

Калорийность: лепёшка роти

297 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.4 g, Углеводы 56 g

Калорийность: лепёшка чапати

297 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.4 g, Углеводы 56 g

Калорийность: блины

180 ккал, Белки 5 g, Жиры 6 g, Углеводы 26 g

Снеки

Калорийность: крекеры

450 ккал, Белки 9 g, Жиры 16 g, Углеводы 68 g

Калорийность: претцели

380 ккал, Белки 10 g, Жиры 3.5 g, Углеводы 79 g

Калорийность: злаковый батончик

410 ккал, Белки 6 g, Жиры 12 g, Углеводы 70 g

Калорийность: попкорн

387 ккал, Белки 12 g, Жиры 4.5 g, Углеводы 78 g

Калорийность: картофель чипсы

536 ккал, Белки 7 g, Жиры 35 g, Углеводы 53 g

Калорийность: смесь микс

462 ккал, Белки 14 g, Жиры 29 g, Углеводы 45 g

Калорийность: рис хлебцы

387 ккал, Белки 8 g, Жиры 2.8 g, Углеводы 82 g

Калорийность: говядина джерки

410 ккал, Белки 33 g, Жиры 26 g, Углеводы 11 g

Калорийность: энергетический батончик

380 ккал, Белки 8 g, Жиры 13 g, Углеводы 60 g

Калорийность: протеиновый батончик

350 ккал, Белки 30 g, Жиры 12 g, Углеводы 40 g

Белковые продукты

Калорийность: куриная грудка

165 ккал, Белки 31 g, Жиры 3.6 g, Углеводы 0 g

Калорийность: куриное бедро

209 ккал, Белки 26 g, Жиры 11 g, Углеводы 0 g

Калорийность: грудка индейки

135 ккал, Белки 30 g, Жиры 1 g, Углеводы 0 g

Калорийность: говяжий стейк

250 ккал, Белки 26 g, Жиры 15 g, Углеводы 0 g

Калорийность: говяжий фарш

254 ккал, Белки 26 g, Жиры 17 g, Углеводы 0 g

Калорийность: свиная отбивная

231 ккал, Белки 26 g, Жиры 14 g, Углеводы 0 g

Калорийность: бекон

541 ккал, Белки 37 g, Жиры 42 g, Углеводы 1.4 g

Калорийность: ветчина

145 ккал, Белки 21 g, Жиры 6 g, Углеводы 1.5 g

Калорийность: сосиска

301 ккал, Белки 17 g, Жиры 25 g, Углеводы 2 g

Калорийность: яйцо

143 ккал, Белки 12.6 g, Жиры 9.5 g, Углеводы 0.7 g

Калорийность: яичница-болтунья

149 ккал, Белки 10 g, Жиры 11 g, Углеводы 1.6 g

Калорийность: омлет

154 ккал, Белки 11 g, Жиры 12 g, Углеводы 1 g

Калорийность: тофу

76 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.8 g, Углеводы 1.9 g

Калорийность: темпе

192 ккал, Белки 20 g, Жиры 11 g, Углеводы 7.6 g

Калорийность: сейтан

370 ккал, Белки 75 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 14 g

Калорийность: чечевица

116 ккал, Белки 9 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 20 g

Калорийность: нут

164 ккал, Белки 8.9 g, Жиры 2.6 g, Углеводы 27.4 g

Калорийность: черная фасоль

132 ккал, Белки 8.9 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 23.7 g

Калорийность: красная фасоль

127 ккал, Белки 8.7 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 22.8 g

Калорийность: эдамаме

121 ккал, Белки 11.9 g, Жиры 5.2 g, Углеводы 8.9 g

Калорийность: протеиновый порошок

375 ккал, Белки 80 g, Жиры 5 g, Углеводы 7 g

Калорийность: варёная куриная грудка

165 ккал, Белки 31 g, Жиры 3.6 g, Углеводы 0 g

Калорийность: варёная говядина

250 ккал, Белки 26 g, Жиры 15 g, Углеводы 0 g

Калорийность: варёная индейка

170 ккал, Белки 29 g, Жиры 5 g, Углеводы 0 g

Калорийность: запечённая куриная грудка

178 ккал, Белки 32.6 g, Жиры 4.3 g, Углеводы 0 g

Калорийность: запечённое яйцо

155 ккал, Белки 13.2 g, Жиры 10.5 g, Углеводы 0.7 g

Калорийность: запечённый тофу

84 ккал, Белки 8.4 g, Жиры 5.5 g, Углеводы 2 g

Калорийность: запечённая свинина

259 ккал, Белки 28.4 g, Жиры 15.2 g, Углеводы 0 g

Калорийность: запечённая говядина

267 ккал, Белки 27.3 g, Жиры 16.3 g, Углеводы 0 g

Калорийность: запечённая индейка

183 ккал, Белки 30.5 g, Жиры 5.8 g, Углеводы 0 g

Калорийность: жареная куриная грудка

269 ккал, Белки 31 g, Жиры 9.6 g, Углеводы 0 g

Калорийность: жареное яйцо

240 ккал, Белки 12.6 g, Жиры 15.5 g, Углеводы 0.7 g

Калорийность: жареный тофу

153 ккал, Белки 8 g, Жиры 10.8 g, Углеводы 1.9 g

Калорийность: жареная свинина

369 ккал, Белки 27 g, Жиры 20 g, Углеводы 0 g

Калорийность: жареная говядина

379 ккал, Белки 26 g, Жиры 21 g, Углеводы 0 g

Калорийность: куриная грудка на гриле

178 ккал, Белки 32.6 g, Жиры 4.3 g, Углеводы 0 g

Калорийность: тофу на гриле

84 ккал, Белки 8.4 g, Жиры 5.5 g, Углеводы 2 g

Калорийность: свинина на гриле

259 ккал, Белки 28.4 g, Жиры 15.2 g, Углеводы 0 g

Калорийность: говядина на гриле

267 ккал, Белки 27.3 g, Жиры 16.3 g, Углеводы 0 g

Калорийность: индейка на гриле

183 ккал, Белки 30.5 g, Жиры 5.8 g, Углеводы 0 g

Калорийность: куриная грудка на пару

165 ккал, Белки 31 g, Жиры 3.6 g, Углеводы 0 g

Калорийность: куриная грудка в аэрогриле

195 ккал, Белки 34.1 g, Жиры 5.5 g, Углеводы 0 g

Калорийность: тофу в аэрогриле

97 ккал, Белки 8.8 g, Жиры 6.8 g, Углеводы 2.1 g

Калорийность: котлета

220 ккал, Белки 14 g, Жиры 14 g, Углеводы 9 g

Калорийность: куриная котлета

215 ккал, Белки 17 g, Жиры 13 g, Углеводы 8 g

Рыба и морепродукты

Калорийность: лосось

208 ккал, Белки 20 g, Жиры 13 g, Углеводы 0 g

Калорийность: тунец

132 ккал, Белки 28 g, Жиры 1 g, Углеводы 0 g

Калорийность: креветки

99 ккал, Белки 24 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 0.2 g

Калорийность: треска

82 ккал, Белки 18 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 0 g

Калорийность: тилапия

96 ккал, Белки 20 g, Жиры 1.7 g, Углеводы 0 g

Калорийность: сардины

208 ккал, Белки 25 g, Жиры 11 g, Углеводы 0 g

Калорийность: скумбрия

205 ккал, Белки 19 g, Жиры 14 g, Углеводы 0 g

Калорийность: краб

97 ккал, Белки 19 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 0 g

Калорийность: лобстер

89 ккал, Белки 19 g, Жиры 0.9 g, Углеводы 0 g

Калорийность: варёные креветки

99 ккал, Белки 24 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 0.2 g

Калорийность: варёная треска

82 ккал, Белки 18 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 0 g

Калорийность: запечённый лосось

223 ккал, Белки 21 g, Жиры 14.2 g, Углеводы 0 g

Калорийность: запечённая треска

91 ккал, Белки 18.9 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 0 g

Калорийность: жареный лосось

324 ккал, Белки 20 g, Жиры 19 g, Углеводы 0 g

Калорийность: жареные креветки

183 ккал, Белки 24 g, Жиры 6.3 g, Углеводы 0.2 g

Калорийность: жареная треска

161 ккал, Белки 18 g, Жиры 6.7 g, Углеводы 0 g

Калорийность: лосось на гриле

223 ккал, Белки 21 g, Жиры 14.2 g, Углеводы 0 g

Калорийность: креветки на гриле

108 ккал, Белки 25.2 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 0.2 g

Калорийность: треска на гриле

91 ккал, Белки 18.9 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 0 g

Калорийность: лосось на пару

208 ккал, Белки 20 g, Жиры 13 g, Углеводы 0 g

Калорийность: креветки на пару

99 ккал, Белки 24 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 0.2 g

Калорийность: треска на пару

82 ккал, Белки 18 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 0 g

Калорийность: лосось в аэрогриле

242 ккал, Белки 22 g, Жиры 15.8 g, Углеводы 0 g

Калорийность: креветки в аэрогриле

122 ккал, Белки 26.4 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 0.2 g

Калорийность: рыбная котлета

170 ккал, Белки 14 g, Жиры 9 g, Углеводы 8 g

Молочные продукты

Калорийность: творог

98 ккал, Белки 11 g, Жиры 4.3 g, Углеводы 3.4 g

Калорийность: греческий йогурт

59 ккал, Белки 10 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 3.6 g

Калорийность: натуральный йогурт

61 ккал, Белки 3.5 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 4.7 g

Калорийность: молоко

61 ккал, Белки 3.2 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 4.8 g

Калорийность: обезжиренное молоко

34 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 5 g

Калорийность: миндальное молоко

15 ккал, Белки 0.6 g, Жиры 1.1 g, Углеводы 0.6 g

Калорийность: соевое молоко

54 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 6.3 g

Калорийность: сыр чеддер

403 ккал, Белки 25 g, Жиры 33 g, Углеводы 1.3 g

Калорийность: моцарелла

280 ккал, Белки 28 g, Жиры 17 g, Углеводы 3.1 g

Калорийность: сыр фета

264 ккал, Белки 14 g, Жиры 21 g, Углеводы 4.1 g

Калорийность: пармезан

431 ккал, Белки 38 g, Жиры 29 g, Углеводы 4.1 g

Калорийность: сливочный сыр

342 ккал, Белки 6 g, Жиры 34 g, Углеводы 4.1 g

Калорийность: сливочное масло

717 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 81 g, Углеводы 0.1 g

Калорийность: творожные панкейки

190 ккал, Белки 11 g, Жиры 7 g, Углеводы 20 g

Калорийность: греческий йогурт с ягодами

70 ккал, Белки 8 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 8 g

Калорийность: греческий йогурт с мёдом

90 ккал, Белки 8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 14 g

Калорийность: творог с бананом

95 ккал, Белки 9 g, Жиры 2 g, Углеводы 9 g

Калорийность: творог с ягодами

85 ккал, Белки 9 g, Жиры 2 g, Углеводы 7 g

Калорийность: сырники

220 ккал, Белки 12 g, Жиры 9 g, Углеводы 22 g

Овощи

Калорийность: брокколи

34 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 6.6 g

Калорийность: цветная капуста

25 ккал, Белки 1.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 5 g

Калорийность: морковь

41 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 9.6 g

Калорийность: картофель

77 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 17 g

Калорийность: батат

86 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 20.1 g

Калорийность: помидор

18 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 3.9 g

Калорийность: огурец

15 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 3.6 g

Калорийность: листовой салат

15 ккал, Белки 1.4 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 2.9 g

Калорийность: шпинат

23 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 3.6 g

Калорийность: кейл

35 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 4.4 g

Калорийность: кабачок

17 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.1 g

Калорийность: баклажан

25 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 6 g

Калорийность: болгарский перец

31 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 6 g

Калорийность: лук

40 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 9.3 g

Калорийность: чеснок

149 ккал, Белки 6.4 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 33 g

Калорийность: грибы

22 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.3 g

Калорийность: спаржа

20 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 3.9 g

Калорийность: стручковая фасоль

31 ккал, Белки 1.8 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 7 g

Калорийность: горошек

81 ккал, Белки 5.4 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 14.5 g

Калорийность: кукуруза

86 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 1.4 g, Углеводы 19 g

Калорийность: свекла

43 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 9.6 g

Калорийность: капуста

25 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 5.8 g

Калорийность: брюссельская капуста

43 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 9 g

Калорийность: сельдерей

16 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 3 g

Калорийность: редис

16 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 3.4 g

Калорийность: тыква

26 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 6.5 g

Калорийность: мускатная тыква

45 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 11.7 g

Калорийность: варёный картофель

77 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 17 g

Калорийность: варёный батат

86 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 20.1 g

Калорийность: варёная брокколи

34 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 6.6 g

Калорийность: варёная цветная капуста

25 ккал, Белки 1.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 5 g

Калорийность: варёная кукуруза

96 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 21 g

Калорийность: варёная морковь

41 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 9.6 g

Калорийность: запечённый картофель

85 ккал, Белки 2.1 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 17.9 g

Калорийность: запечённый батат

95 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 21.1 g

Калорийность: запечённая брокколи

40 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 0.9 g, Углеводы 6.9 g

Калорийность: запечённые грибы

28 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.5 g

Калорийность: запечённый кабачок

22 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.3 g

Калорийность: запечённая цветная капуста

31 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 5.3 g

Калорийность: жареный картофель

154 ккал, Белки 2 g, Жиры 6.1 g, Углеводы 17 g

Калорийность: жареные грибы

83 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 6.3 g, Углеводы 3.3 g

Калорийность: жареный кабачок

76 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 6.3 g, Углеводы 3.1 g

Калорийность: грибы на гриле

28 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.5 g

Калорийность: кабачок на гриле

22 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.3 g

Калорийность: кукуруза на гриле

105 ккал, Белки 3.6 g, Жиры 2.1 g, Углеводы 22.1 g

Калорийность: запечённый картофель в духовке

92 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 1.1 g, Углеводы 18.4 g

Калорийность: запечённая морковь в духовке

53 ккал, Белки 1 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 10.4 g

Калорийность: брокколи на пару

34 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 6.6 g

Калорийность: цветная капуста на пару

25 ккал, Белки 1.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 5 g

Калорийность: картофель в аэрогриле

98 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 1.6 g, Углеводы 18.7 g

Калорийность: батат в аэрогриле

108 ккал, Белки 1.8 g, Жиры 1.6 g, Углеводы 22.1 g

Калорийность: брокколи в аэрогриле

51 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 7.3 g

Калорийность: цветная капуста в аэрогриле

41 ккал, Белки 2.1 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 5.5 g

Калорийность: кимчи

23 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 4 g

Фастфуд

Калорийность: шаурма

220 ккал, Белки 12 g, Жиры 10 g, Углеводы 20 g

Калорийность: куриная шаурма

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 9 g, Углеводы 18 g

Калорийность: говяжья шаурма

235 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 17 g

Калорийность: пицца

266 ккал, Белки 11 g, Жиры 10 g, Углеводы 33 g

Калорийность: пицца пепперони

298 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 34 g

Калорийность: пицца маргарита

254 ккал, Белки 11 g, Жиры 9 g, Углеводы 33 g

Калорийность: бургер

254 ккал, Белки 13 g, Жиры 12 g, Углеводы 24 g

Калорийность: чизбургер

303 ккал, Белки 15 g, Жиры 15 g, Углеводы 26 g

Калорийность: Биг Мак

257 ккал, Белки 12 g, Жиры 14 g, Углеводы 20 g

Калорийность: картофель фри

312 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 15 g, Углеводы 41 g

Калорийность: хот-дог

290 ккал, Белки 10 g, Жиры 26 g, Углеводы 4 g

Калорийность: тако

226 ккал, Белки 9 g, Жиры 12 g, Углеводы 20 g

Калорийность: буррито

206 ккал, Белки 8 g, Жиры 7 g, Углеводы 28 g

Калорийность: кесадилья

290 ккал, Белки 12 g, Жиры 16 g, Углеводы 24 g

Калорийность: начос

343 ккал, Белки 8 g, Жиры 19 g, Углеводы 36 g

Калорийность: куриные наггетсы

296 ккал, Белки 15 g, Жиры 19 g, Углеводы 16 g

Калорийность: донер-кебаб

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 12 g, Углеводы 14 g

Калорийность: ролл с фалафелем

230 ккал, Белки 7 g, Жиры 9 g, Углеводы 31 g

Калорийность: фиш-энд-чипс

230 ккал, Белки 11 g, Жиры 12 g, Углеводы 20 g

Калорийность: завтрак буррито

210 ккал, Белки 9 g, Жиры 11 g, Углеводы 19 g

Калорийность: ролл с курицей

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 8 g, Углеводы 22 g

Калорийность: ролл с тунцом

190 ккал, Белки 13 g, Жиры 6 g, Углеводы 21 g

Калорийность: ролл с индейкой

195 ккал, Белки 13 g, Жиры 6 g, Углеводы 22 g

Калорийность: ролл «Цезарь» с курицей

220 ккал, Белки 13 g, Жиры 11 g, Углеводы 19 g

Калорийность: шашлык из курицы

200 ккал, Белки 22 g, Жиры 11 g, Углеводы 2 g

Калорийность: шашлык из говядины

250 ккал, Белки 18 g, Жиры 18 g, Углеводы 3 g

Калорийность: шашлык из баранины

250 ккал, Белки 17 g, Жиры 18 g, Углеводы 4 g

Калорийность: гирос с курицей

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 11 g, Углеводы 16 g

Калорийность: гирос с говядиной

235 ккал, Белки 13 g, Жиры 14 g, Углеводы 16 g

Калорийность: овощная пицца

235 ккал, Белки 9 g, Жиры 8 g, Углеводы 32 g

Калорийность: гавайская пицца

250 ккал, Белки 11 g, Жиры 9 g, Углеводы 31 g

Калорийность: пицца «Четыре сыра»

290 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 31 g

Калорийность: пицца барбекю с курицей

270 ккал, Белки 13 g, Жиры 9 g, Углеводы 34 g

Калорийность: бургер с курицей

240 ккал, Белки 14 g, Жиры 11 g, Углеводы 23 g

Калорийность: рыбный бургер

250 ккал, Белки 12 g, Жиры 13 g, Углеводы 23 g

Калорийность: овощной бургер

200 ккал, Белки 9 g, Жиры 8 g, Углеводы 24 g

Калорийность: двойной чизбургер

320 ккал, Белки 18 g, Жиры 19 g, Углеводы 20 g

Калорийность: тако с курицей

210 ккал, Белки 12 g, Жиры 10 g, Углеводы 18 g

Калорийность: тако с говядиной

230 ккал, Белки 11 g, Жиры 13 g, Углеводы 18 g

Калорийность: тако с рыбой

195 ккал, Белки 9 g, Жиры 9 g, Углеводы 19 g

Калорийность: буррито с фасолью

180 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 28 g

Калорийность: буррито с курицей

200 ккал, Белки 10 g, Жиры 7 g, Углеводы 25 g

Калорийность: буррито с говядиной

215 ккал, Белки 10 g, Жиры 9 g, Углеводы 24 g

Калорийность: самоса

308 ккал, Белки 5 g, Жиры 18 g, Углеводы 32 g

Калорийность: спринг-роллы

154 ккал, Белки 4 g, Жиры 8 g, Углеводы 17 g

Блюда

Калорийность: рамен

110 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 14 g

Калорийность: фо

67 ккал, Белки 5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 9 g

Калорийность: суши

145 ккал, Белки 6 g, Жиры 2 g, Углеводы 26 g

Калорийность: ролл Калифорния

130 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 19 g

Калорийность: ролл с лососем

150 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 19 g

Калорийность: поке боул

130 ккал, Белки 9 g, Жиры 4 g, Углеводы 14 g

Калорийность: будда боул

120 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калорийность: салат Цезарь

180 ккал, Белки 9 g, Жиры 14 g, Углеводы 5 g

Калорийность: греческий салат

110 ккал, Белки 3 g, Жиры 9 g, Углеводы 6 g

Калорийность: салат Кобб

150 ккал, Белки 10 g, Жиры 11 g, Углеводы 4 g

Калорийность: салат с курицей

200 ккал, Белки 10 g, Жиры 16 g, Углеводы 4 g

Калорийность: салат с тунцом

187 ккал, Белки 16 g, Жиры 11 g, Углеводы 9 g

Калорийность: салат с пастой

180 ккал, Белки 4 g, Жиры 9 g, Углеводы 21 g

Калорийность: лазанья

135 ккал, Белки 8 g, Жиры 6 g, Углеводы 12 g

Калорийность: спагетти болоньезе

130 ккал, Белки 7 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калорийность: макароны с сыром

164 ккал, Белки 7 g, Жиры 6 g, Углеводы 20 g

Калорийность: ризотто

145 ккал, Белки 4 g, Жиры 5 g, Углеводы 20 g

Калорийность: паэлья

156 ккал, Белки 9 g, Жиры 5 g, Углеводы 18 g

Калорийность: пад тай

153 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 20 g

Калорийность: куриное карри

120 ккал, Белки 9 g, Жиры 7 g, Углеводы 6 g

Калорийность: баттер чикен

160 ккал, Белки 10 g, Жиры 11 g, Углеводы 6 g

Калорийность: чили кон карне

110 ккал, Белки 8 g, Жиры 4 g, Углеводы 10 g

Калорийность: говяжье рагу

95 ккал, Белки 8 g, Жиры 4 g, Углеводы 6 g

Калорийность: куриный суп

38 ккал, Белки 3 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 3 g

Калорийность: томатный суп

38 ккал, Белки 1 g, Жиры 1 g, Углеводы 7 g

Калорийность: чечевичный суп

60 ккал, Белки 4 g, Жиры 1 g, Углеводы 9 g

Калорийность: борщ

45 ккал, Белки 2 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 7 g

Калорийность: пельмени

275 ккал, Белки 11 g, Жиры 12 g, Углеводы 30 g

Калорийность: дамплинги

220 ккал, Белки 8 g, Жиры 8 g, Углеводы 28 g

Калорийность: вареники

230 ккал, Белки 6 g, Жиры 9 g, Углеводы 31 g

Калорийность: картофельное пюре

113 ккал, Белки 2 g, Жиры 4 g, Углеводы 17 g

Калорийность: клаб-сэндвич

250 ккал, Белки 14 g, Жиры 12 g, Углеводы 22 g

Калорийность: BLT-сэндвич

240 ккал, Белки 9 g, Жиры 13 g, Углеводы 22 g

Калорийность: хумус

166 ккал, Белки 7.9 g, Жиры 9.6 g, Углеводы 14.3 g

Калорийность: гуакамоле

157 ккал, Белки 2 g, Жиры 14 g, Углеводы 9 g

Калорийность: акаи боул

120 ккал, Белки 2 g, Жиры 4 g, Углеводы 20 g

Калорийность: еггс бенедикт

230 ккал, Белки 12 g, Жиры 17 g, Углеводы 8 g

Калорийность: рис с курицей

160 ккал, Белки 11 g, Жиры 3 g, Углеводы 22 g

Калорийность: рис с овощами

130 ккал, Белки 3 g, Жиры 2 g, Углеводы 26 g

Калорийность: рис с тунцом

150 ккал, Белки 9 g, Жиры 2 g, Углеводы 24 g

Калорийность: рис с яйцом

150 ккал, Белки 6 g, Жиры 4 g, Углеводы 24 g

Калорийность: гречка с курицей

145 ккал, Белки 10 g, Жиры 3 g, Углеводы 19 g

Калорийность: гречка с грибами

100 ккал, Белки 4 g, Жиры 2 g, Углеводы 18 g

Калорийность: паста с курицей

165 ккал, Белки 11 g, Жиры 4 g, Углеводы 22 g

Калорийность: паста с тунцом

160 ккал, Белки 11 g, Жиры 3 g, Углеводы 23 g

Калорийность: паста с томатным соусом

130 ккал, Белки 4.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 24 g

Калорийность: паста с песто

200 ккал, Белки 6 g, Жиры 9 g, Углеводы 24 g

Калорийность: сэндвич с яйцом

230 ккал, Белки 11 g, Жиры 11 g, Углеводы 22 g

Калорийность: сэндвич с тунцом

200 ккал, Белки 13 g, Жиры 7 g, Углеводы 22 g

Калорийность: сэндвич с курицей

240 ккал, Белки 14 g, Жиры 9 g, Углеводы 26 g

Калорийность: сэндвич с индейкой

195 ккал, Белки 13 g, Жиры 5 g, Углеводы 24 g

Калорийность: тост с авокадо

200 ккал, Белки 6 g, Жиры 11 g, Углеводы 20 g

Калорийность: тост с яйцом

180 ккал, Белки 9 g, Жиры 8 g, Углеводы 18 g

Калорийность: тост с арахисовой пастой

280 ккал, Белки 9 g, Жиры 14 g, Углеводы 30 g

Калорийность: боул с фалафелем

180 ккал, Белки 7 g, Жиры 8 g, Углеводы 21 g

Калорийность: боул с курицей

150 ккал, Белки 12 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калорийность: боул с лососем

160 ккал, Белки 11 g, Жиры 6 g, Углеводы 15 g

Калорийность: боул с тунцом

140 ккал, Белки 12 g, Жиры 3 g, Углеводы 16 g

Калорийность: боул с тофу

120 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 14 g

Калорийность: боул с говядиной

175 ккал, Белки 12 g, Жиры 7 g, Углеводы 16 g

Калорийность: боул с креветками

135 ккал, Белки 11 g, Жиры 3 g, Углеводы 16 g

Калорийность: овощной суп

40 ккал, Белки 2 g, Жиры 1 g, Углеводы 7 g

Калорийность: грибной суп

50 ккал, Белки 2 g, Жиры 3 g, Углеводы 5 g

Калорийность: гороховый суп

70 ккал, Белки 4 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 11 g

Калорийность: рыбный суп

55 ккал, Белки 6 g, Жиры 2 g, Углеводы 3 g

Калорийность: суп минестроне

50 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 8 g

Калорийность: куриный суп с лапшой

45 ккал, Белки 3 g, Жиры 1 g, Углеводы 6 g

Калорийность: курица терияки

180 ккал, Белки 16 g, Жиры 6 g, Углеводы 14 g

Калорийность: лосось терияки

200 ккал, Белки 17 g, Жиры 9 g, Углеводы 12 g

Калорийность: говядина терияки

210 ккал, Белки 16 g, Жиры 10 g, Углеводы 13 g

Калорийность: тофу терияки

140 ккал, Белки 9 g, Жиры 6 g, Углеводы 13 g

Калорийность: суши с лососем

150 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 19 g

Калорийность: суши с тунцом

140 ккал, Белки 8 g, Жиры 2 g, Углеводы 22 g

Калорийность: суши с креветками

140 ккал, Белки 6 g, Жиры 2 g, Углеводы 25 g

Калорийность: овощные суши

135 ккал, Белки 4 g, Жиры 2 g, Углеводы 27 g

Калорийность: ролл «Филадельфия»

175 ккал, Белки 6 g, Жиры 7 g, Углеводы 22 g

Калорийность: ролл «Дракон»

170 ккал, Белки 6 g, Жиры 6 g, Углеводы 23 g

Калорийность: острый ролл с тунцом

175 ккал, Белки 7 g, Жиры 6 g, Углеводы 22 g

Калорийность: ролл с авокадо

140 ккал, Белки 3 g, Жиры 5 g, Углеводы 22 g

Калорийность: ролл с огурцом

110 ккал, Белки 3 g, Жиры 1 g, Углеводы 23 g

Калорийность: мисо-суп

35 ккал, Белки 3 g, Жиры 1 g, Углеводы 3 g

Калорийность: лапша удон

130 ккал, Белки 5 g, Жиры 1 g, Углеводы 26 g

Калорийность: лапша соба

99 ккал, Белки 5 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 21 g

Калорийность: якисоба

150 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 24 g

Калорийность: пибимпап

130 ккал, Белки 6 g, Жиры 4 g, Углеводы 18 g

Калорийность: жареный рис с кимчи

165 ккал, Белки 4 g, Жиры 5 g, Углеводы 26 g

Калорийность: кимпаб

150 ккал, Белки 4 g, Жиры 3 g, Углеводы 27 g

Калорийность: ттокпокки

165 ккал, Белки 4 g, Жиры 2 g, Углеводы 33 g

Калорийность: дал

120 ккал, Белки 6 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калорийность: чана масала

140 ккал, Белки 6 g, Жиры 5 g, Углеводы 18 g

Калорийность: палак панир

150 ккал, Белки 7 g, Жиры 11 g, Углеводы 6 g

Калорийность: панир тикка

230 ккал, Белки 14 g, Жиры 16 g, Углеводы 6 g

Калорийность: бирьяни

190 ккал, Белки 6 g, Жиры 6 g, Углеводы 28 g

Калорийность: бирьяни с курицей

190 ккал, Белки 9 g, Жиры 7 g, Углеводы 24 g

Калорийность: овощной бирьяни

170 ккал, Белки 4 g, Жиры 5 g, Углеводы 28 g

Калорийность: лапша ло мейн

160 ккал, Белки 6 g, Жиры 5 g, Углеводы 23 g

Калорийность: лапша чоу мейн

165 ккал, Белки 6 g, Жиры 6 g, Углеводы 22 g

Калорийность: курица в апельсиновом соусе

230 ккал, Белки 12 g, Жиры 11 g, Углеводы 22 g

Калорийность: курица в кисло-сладком соусе

220 ккал, Белки 11 g, Жиры 9 g, Углеводы 25 g

Калорийность: курица гунбао

210 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 10 g

Калорийность: тофу мапо

150 ккал, Белки 8 g, Жиры 10 g, Углеводы 6 g

Калорийность: говядина с брокколи

150 ккал, Белки 11 g, Жиры 8 g, Углеводы 8 g

Калорийность: шакшука

100 ккал, Белки 6 g, Жиры 7 g, Углеводы 5 g

Калорийность: табуле

120 ккал, Белки 3 g, Жиры 6 g, Углеводы 15 g

Калорийность: фаттуш

90 ккал, Белки 2 g, Жиры 5 g, Углеводы 10 g

Калорийность: бабагануш

150 ккал, Белки 3 g, Жиры 13 g, Углеводы 8 g

Калорийность: рататуй

70 ккал, Белки 2 g, Жиры 4 g, Углеводы 8 g

Калорийность: киш

250 ккал, Белки 9 g, Жиры 18 g, Углеводы 14 g

Калорийность: гуляш из говядины

120 ккал, Белки 11 g, Жиры 6 g, Углеводы 6 g

Калорийность: фаршированные перцы

100 ккал, Белки 5 g, Жиры 5 g, Углеводы 9 g

Калорийность: голубцы

110 ккал, Белки 6 g, Жиры 6 g, Углеводы 9 g

Калорийность: вареники

230 ккал, Белки 6 g, Жиры 8 g, Углеводы 33 g

Калорийность: окрошка

60 ккал, Белки 3 g, Жиры 3 g, Углеводы 5 g

Калорийность: солянка

85 ккал, Белки 6 g, Жиры 5 g, Углеводы 4 g

Калорийность: салат оливье

195 ккал, Белки 4 g, Жиры 15 g, Углеводы 11 g

Калорийность: винегрет

95 ккал, Белки 2 g, Жиры 5 g, Углеводы 11 g

Калорийность: бефстроганов

145 ккал, Белки 11 g, Жиры 9 g, Углеводы 6 g

Напитки

Калорийность: латте

55 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 2.4 g, Углеводы 5.2 g

Калорийность: капучино

36 ккал, Белки 2 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 2.9 g

Калорийность: американо

8 ккал, Белки 0.4 g, Жиры 0 g, Углеводы 0 g

Калорийность: эспрессо

9 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 1.7 g

Калорийность: мокко

75 ккал, Белки 3 g, Жиры 3.5 g, Углеводы 9 g

Калорийность: матча латте

60 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 8 g

Калорийность: чай латте

70 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 11 g

Калорийность: смузи

60 ккал, Белки 1.5 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 14 g

Калорийность: зеленый смузи

50 ккал, Белки 1.5 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 11 g

Калорийность: протеиновый коктейль

60 ккал, Белки 8 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 4 g

Калорийность: апельсиновый сок

45 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 10.4 g

Калорийность: яблочный сок

46 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 11.3 g

Калорийность: кола

42 ккал, Белки 0 g, Жиры 0 g, Углеводы 10.6 g

Калорийность: пиво

43 ккал, Белки 0.5 g, Жиры 0 g, Углеводы 3.6 g

Калорийность: красное вино

85 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0 g, Углеводы 2.6 g

Калорийность: белое вино

82 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0 g, Углеводы 2.6 g

Калорийность: комбуча

30 ккал, Белки 0 g, Жиры 0 g, Углеводы 7 g

Калорийность: холодный чай

30 ккал, Белки 0 g, Жиры 0 g, Углеводы 8 g

Калорийность: лимонад

40 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0 g, Углеводы 10 g

Калорийность: горячий шоколад

77 ккал, Белки 3.5 g, Жиры 2.3 g, Углеводы 11 g

Орехи и семена

Калорийность: миндаль

579 ккал, Белки 21 g, Жиры 49.9 g, Углеводы 21.6 g

Калорийность: грецкие орехи

654 ккал, Белки 15 g, Жиры 65 g, Углеводы 14 g

Калорийность: кешью

553 ккал, Белки 18 g, Жиры 44 g, Углеводы 30 g

Калорийность: арахис

567 ккал, Белки 26 g, Жиры 49 g, Углеводы 16 g

Калорийность: фисташки

560 ккал, Белки 20 g, Жиры 45 g, Углеводы 28 g

Калорийность: фундук

628 ккал, Белки 15 g, Жиры 61 g, Углеводы 17 g

Калорийность: семена чиа

486 ккал, Белки 17 g, Жиры 31 g, Углеводы 42 g

Калорийность: семена льна

534 ккал, Белки 18 g, Жиры 42 g, Углеводы 29 g

Калорийность: семечки подсолнечника

584 ккал, Белки 21 g, Жиры 51 g, Углеводы 20 g

Калорийность: тыквенные семечки

559 ккал, Белки 30 g, Жиры 49 g, Углеводы 11 g

Калорийность: арахисовая паста

588 ккал, Белки 25 g, Жиры 50 g, Углеводы 20 g

Калорийность: миндальная паста

614 ккал, Белки 21 g, Жиры 56 g, Углеводы 19 g

Соусы

Калорийность: оливковое масло

884 ккал, Белки 0 g, Жиры 100 g, Углеводы 0 g

Калорийность: майонез

680 ккал, Белки 1 g, Жиры 75 g, Углеводы 0.6 g

Калорийность: кетчуп

101 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 25.8 g

Калорийность: горчица

66 ккал, Белки 4 g, Жиры 4 g, Углеводы 5 g

Калорийность: соевый соус

53 ккал, Белки 8 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 4.9 g

Калорийность: соус ранч

430 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 45 g, Углеводы 6 g

Калорийность: соус барбекю

172 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 41 g

Калорийность: песто

418 ккал, Белки 5 g, Жиры 41 g, Углеводы 6 g

Калорийность: сальса

36 ккал, Белки 1.5 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 7 g

Калорийность: мед

304 ккал, Белки 0.3 g, Жиры 0 g, Углеводы 82.4 g

Калорийность: джем

278 ккал, Белки 0.4 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 69 g

Калорийность: кленовый сироп

260 ккал, Белки 0 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 67 g

Калорийность: дзадзики

90 ккал, Белки 3 g, Жиры 7 g, Углеводы 4 g

Десерты

Калорийность: шоколадный торт

371 ккал, Белки 5 g, Жиры 15 g, Углеводы 56 g

Калорийность: чизкейк

321 ккал, Белки 6 g, Жиры 23 g, Углеводы 26 g

Калорийность: брауни

466 ккал, Белки 6 g, Жиры 21 g, Углеводы 64 g

Калорийность: печенье

480 ккал, Белки 5 g, Жиры 22 g, Углеводы 65 g

Калорийность: пончик

452 ккал, Белки 5 g, Жиры 25 g, Углеводы 51 g

Калорийность: круассан

406 ккал, Белки 8.2 g, Жиры 21 g, Углеводы 46 g

Калорийность: маффин

377 ккал, Белки 6 g, Жиры 16 g, Углеводы 53 g

Калорийность: мороженое

207 ккал, Белки 3.5 g, Жиры 11 g, Углеводы 24 g

Калорийность: джелато

160 ккал, Белки 4 g, Жиры 7 g, Углеводы 21 g

Калорийность: яблочный пирог

265 ккал, Белки 2.4 g, Жиры 12 g, Углеводы 37 g

Калорийность: тирамису

283 ккал, Белки 5 g, Жиры 17 g, Углеводы 28 g

Калорийность: пудинг

130 ккал, Белки 3 g, Жиры 3 g, Углеводы 22 g

Калорийность: темный шоколад

546 ккал, Белки 4.9 g, Жиры 31 g, Углеводы 61 g

Калорийность: молочный шоколад

535 ккал, Белки 7.6 g, Жиры 30 g, Углеводы 59 g

Калорийность: банан хлеб

326 ккал, Белки 4.3 g, Жиры 11 g, Углеводы 54 g

Счётчик калорий и КБЖУ

ИИ-счётчик калорий

ИИ-счётчик калорий FoodWarz распознаёт еду по фото, тексту и голосу, рассчитывает примерные калории и КБЖУ и сохраняет результат в дневник питания.

Счётчик калорий по фото

Определите калории и КБЖУ блюда по фотографии. FoodWarz распознаёт состав, оценивает порцию и позволяет исправить результат перед сохранением.

Счётчик калорий в Telegram

Счётчик калорий и дневник питания прямо в Telegram. Добавляйте еду по фото, тексту, голосу или штрихкоду без отдельной установки.

Трекер КБЖУ

Счётчик КБЖУ FoodWarz показывает калории, белки, жиры и углеводы по каждому блюду и за день. Добавляйте еду по фото, тексту, голосу или штрихкоду.

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий FoodWarz рассчитывает калории и КБЖУ блюда по порции, фото, тексту, голосу или штрихкоду и показывает дневной баланс питания.

Дневник питания

Ведите дневник питания в FoodWarz: записывайте еду по фото, тексту, голосу или штрихкоду, контролируйте калории, КБЖУ, воду, вес и привычки.

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Отслеживай калории и БЖУ в FoodWarz

RuStore Считать