YouTube RuStore СчитатьСчитать в Telegram

ИИ-счётчик калорий в Telegram

Калории и БЖУ продуктов

Таблица калорийности продуктов

Быстрые справочные страницы по калориям и БЖУ: на 100 г, порции, белки, жиры, углеводы и калькулятор граммов.

Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.

Сохранить в дневник Скачать в RuStore YouTube

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Низкокалорийные продукты

американо8 ккал эспрессо9 ккал миндальное молоко15 ккал огурец15 ккал листовой салат15 ккал сельдерей16 ккал редис16 ккал кабачок17 ккал вареный кабачок17 ккал на пару кабачок17 ккал помидор18 ккал спаржа20 ккал

Больше белка на 100 г

протеиновый порошок80 g Белки сейтан75 g Белки пармезан38 g Белки бекон37 g Белки аэро жареный курица грудка34.1 g Белки запеченный курица грудка33.5 g Белки говядина джерки33 g Белки запеченный курица грудка32.6 g Белки гриль курица грудка32.6 g Белки аэро жареный индейка31.9 g Белки запеченный индейка31.3 g Белки куриная грудка31 g Белки

Фрукты

Калории: банан

89 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 22.8 g

Калории: яблоко

52 ккал, Белки 0.3 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 13.8 g

Калории: апельсин

47 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 11.8 g

Калории: клубника

32 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 7.7 g

Калории: голубика

57 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 14.5 g

Калории: виноград

69 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 18.1 g

Калории: арбуз

30 ккал, Белки 0.6 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 7.6 g

Калории: ананас

50 ккал, Белки 0.5 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 13.1 g

Калории: манго

60 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 15 g

Калории: груша

57 ккал, Белки 0.4 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 15.2 g

Калории: персик

39 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 9.5 g

Калории: слива

46 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 11.4 g

Калории: киви

61 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 14.7 g

Калории: авокадо

160 ккал, Белки 2 g, Жиры 14.7 g, Углеводы 8.5 g

Калории: черешня

63 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 16 g

Калории: малина

52 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 11.9 g

Калории: ежевика

43 ккал, Белки 1.4 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 9.6 g

Калории: гранат

83 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 18.7 g

Калории: инжир

74 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 19.2 g

Калории: финики

282 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 75 g

Калории: лимон

29 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 9.3 g

Калории: лайм

30 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 10.5 g

Калории: дыня

34 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 8.2 g

Калории: папайя

43 ккал, Белки 0.5 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 11 g

Калории: кокос

354 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 33.5 g, Углеводы 15.2 g

Калории: питахайя

60 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 13 g

Калории: гуава

68 ккал, Белки 2.6 g, Жиры 1 g, Углеводы 14.3 g

Калории: маракуйя

97 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 23.4 g

Калории: абрикос

48 ккал, Белки 1.4 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 11.1 g

Калории: нектарин

44 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 10.6 g

Крупы, хлеб и паста

Калории: рис

130 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28.2 g

Калории: белый рис

130 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28 g

Калории: бурый рис

123 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 1 g, Углеводы 25.6 g

Калории: рис басмати

121 ккал, Белки 3 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 25 g

Калории: жасминовый рис

129 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28 g

Калории: овсянка

71 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 12 g

Калории: овсяные хлопья

389 ккал, Белки 16.9 g, Жиры 6.9 g, Углеводы 66.3 g

Калории: киноа

120 ккал, Белки 4.4 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 21.3 g

Калории: гречка

92 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 19.9 g

Калории: паста

131 ккал, Белки 5 g, Жиры 1.1 g, Углеводы 25 g

Калории: спагетти

157 ккал, Белки 5.8 g, Жиры 0.9 g, Углеводы 30.9 g

Калории: цельнозерновая паста

124 ккал, Белки 5.3 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 26.5 g

Калории: хлеб

265 ккал, Белки 9 g, Жиры 3.2 g, Углеводы 49 g

Калории: белый хлеб

266 ккал, Белки 8 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 49 g

Калории: цельнозерновой хлеб

247 ккал, Белки 13 g, Жиры 3.4 g, Углеводы 41 g

Калории: хлеб на закваске

260 ккал, Белки 8.5 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 51 g

Калории: ржаной хлеб

259 ккал, Белки 8.5 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 48 g

Калории: бейгл

250 ккал, Белки 10 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 49 g

Калории: тортилья

218 ккал, Белки 5.7 g, Жиры 4.9 g, Углеводы 39 g

Калории: пита

275 ккал, Белки 9.1 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 55.7 g

Калории: кускус

112 ккал, Белки 3.8 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 23.2 g

Калории: булгур

83 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 18.6 g

Калории: перловка

123 ккал, Белки 2.3 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 28.2 g

Калории: кукурузные хлопья

357 ккал, Белки 7.5 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 84 g

Калории: гранола

471 ккал, Белки 10 g, Жиры 20 g, Углеводы 64 g

Калории: мюсли

363 ккал, Белки 9.7 g, Жиры 5.9 g, Углеводы 66 g

Калории: панкейки

227 ккал, Белки 6.4 g, Жиры 9.7 g, Углеводы 28 g

Калории: вафли

291 ккал, Белки 7.9 g, Жиры 14.1 g, Углеводы 33 g

Калории: французский тост

229 ккал, Белки 7.7 g, Жиры 11 g, Углеводы 25 g

Калории: вареный рис

130 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28.2 g

Калории: запеченный рис

141 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 29.6 g

Калории: гриль рис

141 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 29.6 g

Калории: запеченный рис

149 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 1.3 g, Углеводы 30.5 g

Калории: на пару рис

130 ккал, Белки 2.7 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 28.2 g

Калории: аэро жареный рис

157 ккал, Белки 3 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 31 g

Калории: овсянка с банан

90 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 16 g

Калории: овсянка с молоко

80 ккал, Белки 3 g, Жиры 2.5 g, Углеводы 12 g

Калории: овсянка с ягоды

75 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 13 g

Калории: овсянка с мед

95 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 18 g

Калории: протеиновый панкейки

170 ккал, Белки 12 g, Жиры 5 g, Углеводы 18 g

Калории: наан

310 ккал, Белки 9 g, Жиры 6 g, Углеводы 53 g

Калории: роти

297 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.4 g, Углеводы 56 g

Калории: кхапати

297 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.4 g, Углеводы 56 g

Снеки

Калории: крекеры

450 ккал, Белки 9 g, Жиры 16 g, Углеводы 68 g

Калории: претцели

380 ккал, Белки 10 g, Жиры 3.5 g, Углеводы 79 g

Калории: злаковый батончик

410 ккал, Белки 6 g, Жиры 12 g, Углеводы 70 g

Калории: попкорн

387 ккал, Белки 12 g, Жиры 4.5 g, Углеводы 78 g

Калории: картофель чипсы

536 ккал, Белки 7 g, Жиры 35 g, Углеводы 53 g

Калории: смесь микс

462 ккал, Белки 14 g, Жиры 29 g, Углеводы 45 g

Калории: рис хлебцы

387 ккал, Белки 8 g, Жиры 2.8 g, Углеводы 82 g

Калории: говядина джерки

410 ккал, Белки 33 g, Жиры 26 g, Углеводы 11 g

Калории: энергетический батончик

380 ккал, Белки 8 g, Жиры 13 g, Углеводы 60 g

Калории: протеиновый батончик

350 ккал, Белки 30 g, Жиры 12 g, Углеводы 40 g

Белковые продукты

Калории: куриная грудка

165 ккал, Белки 31 g, Жиры 3.6 g, Углеводы 0 g

Калории: куриное бедро

209 ккал, Белки 26 g, Жиры 11 g, Углеводы 0 g

Калории: курица гриль

165 ккал, Белки 31 g, Жиры 3.6 g, Углеводы 0 g

Калории: грудка индейки

135 ккал, Белки 30 g, Жиры 1 g, Углеводы 0 g

Калории: говяжий стейк

250 ккал, Белки 26 g, Жиры 15 g, Углеводы 0 g

Калории: говяжий фарш

254 ккал, Белки 26 g, Жиры 17 g, Углеводы 0 g

Калории: свиная отбивная

231 ккал, Белки 26 g, Жиры 14 g, Углеводы 0 g

Калории: бекон

541 ккал, Белки 37 g, Жиры 42 g, Углеводы 1.4 g

Калории: ветчина

145 ккал, Белки 21 g, Жиры 6 g, Углеводы 1.5 g

Калории: сосиска

301 ккал, Белки 17 g, Жиры 25 g, Углеводы 2 g

Калории: яйцо

143 ккал, Белки 12.6 g, Жиры 9.5 g, Углеводы 0.7 g

Калории: вареное яйцо

155 ккал, Белки 12.6 g, Жиры 10.6 g, Углеводы 1.1 g

Калории: яичница-болтунья

149 ккал, Белки 10 g, Жиры 11 g, Углеводы 1.6 g

Калории: омлет

154 ккал, Белки 11 g, Жиры 12 g, Углеводы 1 g

Калории: тофу

76 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.8 g, Углеводы 1.9 g

Калории: темпе

192 ккал, Белки 20 g, Жиры 11 g, Углеводы 7.6 g

Калории: сейтан

370 ккал, Белки 75 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 14 g

Калории: чечевица

116 ккал, Белки 9 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 20 g

Калории: нут

164 ккал, Белки 8.9 g, Жиры 2.6 g, Углеводы 27.4 g

Калории: черная фасоль

132 ккал, Белки 8.9 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 23.7 g

Калории: красная фасоль

127 ккал, Белки 8.7 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 22.8 g

Калории: эдамаме

121 ккал, Белки 11.9 g, Жиры 5.2 g, Углеводы 8.9 g

Калории: протеиновый порошок

375 ккал, Белки 80 g, Жиры 5 g, Углеводы 7 g

Калории: вареный курица грудка

165 ккал, Белки 31 g, Жиры 3.6 g, Углеводы 0 g

Калории: вареный тофу

76 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.8 g, Углеводы 1.9 g

Калории: вареный свинина

242 ккал, Белки 27 g, Жиры 14 g, Углеводы 0 g

Калории: вареный говядина

250 ккал, Белки 26 g, Жиры 15 g, Углеводы 0 g

Калории: вареный индейка

170 ккал, Белки 29 g, Жиры 5 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный курица грудка

178 ккал, Белки 32.6 g, Жиры 4.3 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный яйцо

155 ккал, Белки 13.2 g, Жиры 10.5 g, Углеводы 0.7 g

Калории: запеченный тофу

84 ккал, Белки 8.4 g, Жиры 5.5 g, Углеводы 2 g

Калории: запеченный свинина

259 ккал, Белки 28.4 g, Жиры 15.2 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный говядина

267 ккал, Белки 27.3 g, Жиры 16.3 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный индейка

183 ккал, Белки 30.5 g, Жиры 5.8 g, Углеводы 0 g

Калории: жареный курица грудка

269 ккал, Белки 31 g, Жиры 9.6 g, Углеводы 0 g

Калории: жареный яйцо

240 ккал, Белки 12.6 g, Жиры 15.5 g, Углеводы 0.7 g

Калории: жареный тофу

153 ккал, Белки 8 g, Жиры 10.8 g, Углеводы 1.9 g

Калории: жареный свинина

369 ккал, Белки 27 g, Жиры 20 g, Углеводы 0 g

Калории: жареный говядина

379 ккал, Белки 26 g, Жиры 21 g, Углеводы 0 g

Калории: жареный индейка

275 ккал, Белки 29 g, Жиры 11 g, Углеводы 0 g

Калории: гриль курица грудка

178 ккал, Белки 32.6 g, Жиры 4.3 g, Углеводы 0 g

Калории: гриль яйцо

155 ккал, Белки 13.2 g, Жиры 10.5 g, Углеводы 0.7 g

Калории: гриль тофу

84 ккал, Белки 8.4 g, Жиры 5.5 g, Углеводы 2 g

Калории: гриль свинина

259 ккал, Белки 28.4 g, Жиры 15.2 g, Углеводы 0 g

Калории: гриль говядина

267 ккал, Белки 27.3 g, Жиры 16.3 g, Углеводы 0 g

Калории: гриль индейка

183 ккал, Белки 30.5 g, Жиры 5.8 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный курица грудка

187 ккал, Белки 33.5 g, Жиры 4.9 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный яйцо

163 ккал, Белки 13.6 g, Жиры 11.3 g, Углеводы 0.8 g

Калории: запеченный тофу

91 ккал, Белки 8.6 g, Жиры 6.2 g, Углеводы 2.1 g

Калории: запеченный свинина

270 ккал, Белки 29.2 g, Жиры 16.1 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный говядина

279 ккал, Белки 28.1 g, Жиры 17.2 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный индейка

193 ккал, Белки 31.3 g, Жиры 6.4 g, Углеводы 0 g

Калории: на пару курица грудка

165 ккал, Белки 31 g, Жиры 3.6 g, Углеводы 0 g

Калории: на пару яйцо

143 ккал, Белки 12.6 g, Жиры 9.5 g, Углеводы 0.7 g

Калории: на пару тофу

76 ккал, Белки 8 g, Жиры 4.8 g, Углеводы 1.9 g

Калории: на пару свинина

242 ккал, Белки 27 g, Жиры 14 g, Углеводы 0 g

Калории: на пару говядина

250 ккал, Белки 26 g, Жиры 15 g, Углеводы 0 g

Калории: на пару индейка

170 ккал, Белки 29 g, Жиры 5 g, Углеводы 0 g

Калории: аэро жареный курица грудка

195 ккал, Белки 34.1 g, Жиры 5.5 g, Углеводы 0 g

Калории: аэро жареный яйцо

171 ккал, Белки 13.9 g, Жиры 12 g, Углеводы 0.8 g

Калории: аэро жареный тофу

97 ккал, Белки 8.8 g, Жиры 6.8 g, Углеводы 2.1 g

Калории: аэро жареный свинина

280 ккал, Белки 29.7 g, Жиры 16.9 g, Углеводы 0 g

Калории: аэро жареный говядина

289 ккал, Белки 28.6 g, Жиры 18 g, Углеводы 0 g

Калории: аэро жареный индейка

201 ккал, Белки 31.9 g, Жиры 7 g, Углеводы 0 g

Рыба и морепродукты

Калории: лосось

208 ккал, Белки 20 g, Жиры 13 g, Углеводы 0 g

Калории: тунец

132 ккал, Белки 28 g, Жиры 1 g, Углеводы 0 g

Калории: креветки

99 ккал, Белки 24 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 0.2 g

Калории: треска

82 ккал, Белки 18 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 0 g

Калории: тилапия

96 ккал, Белки 20 g, Жиры 1.7 g, Углеводы 0 g

Калории: сардины

208 ккал, Белки 25 g, Жиры 11 g, Углеводы 0 g

Калории: скумбрия

205 ккал, Белки 19 g, Жиры 14 g, Углеводы 0 g

Калории: краб

97 ккал, Белки 19 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 0 g

Калории: лобстер

89 ккал, Белки 19 g, Жиры 0.9 g, Углеводы 0 g

Калории: вареный лосось

208 ккал, Белки 20 g, Жиры 13 g, Углеводы 0 g

Калории: вареный креветки

99 ккал, Белки 24 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 0.2 g

Калории: вареный треска

82 ккал, Белки 18 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный лосось

223 ккал, Белки 21 g, Жиры 14.2 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный креветки

108 ккал, Белки 25.2 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 0.2 g

Калории: запеченный треска

91 ккал, Белки 18.9 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 0 g

Калории: жареный лосось

324 ккал, Белки 20 g, Жиры 19 g, Углеводы 0 g

Калории: жареный креветки

183 ккал, Белки 24 g, Жиры 6.3 g, Углеводы 0.2 g

Калории: жареный треска

161 ккал, Белки 18 g, Жиры 6.7 g, Углеводы 0 g

Калории: гриль лосось

223 ккал, Белки 21 g, Жиры 14.2 g, Углеводы 0 g

Калории: гриль креветки

108 ккал, Белки 25.2 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 0.2 g

Калории: гриль треска

91 ккал, Белки 18.9 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный лосось

234 ккал, Белки 21.6 g, Жиры 15 g, Углеводы 0 g

Калории: запеченный креветки

116 ккал, Белки 25.9 g, Жиры 1.3 g, Углеводы 0.2 g

Калории: запеченный треска

98 ккал, Белки 19.4 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 0 g

Калории: на пару лосось

208 ккал, Белки 20 g, Жиры 13 g, Углеводы 0 g

Калории: на пару креветки

99 ккал, Белки 24 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 0.2 g

Калории: на пару треска

82 ккал, Белки 18 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 0 g

Калории: аэро жареный лосось

242 ккал, Белки 22 g, Жиры 15.8 g, Углеводы 0 g

Калории: аэро жареный креветки

122 ккал, Белки 26.4 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 0.2 g

Калории: аэро жареный треска

104 ккал, Белки 19.8 g, Жиры 2.3 g, Углеводы 0 g

Молочные продукты

Калории: творог

98 ккал, Белки 11 g, Жиры 4.3 g, Углеводы 3.4 g

Калории: греческий йогурт

59 ккал, Белки 10 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 3.6 g

Калории: натуральный йогурт

61 ккал, Белки 3.5 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 4.7 g

Калории: молоко

61 ккал, Белки 3.2 g, Жиры 3.3 g, Углеводы 4.8 g

Калории: обезжиренное молоко

34 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 5 g

Калории: миндальное молоко

15 ккал, Белки 0.6 g, Жиры 1.1 g, Углеводы 0.6 g

Калории: соевое молоко

54 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 6.3 g

Калории: сыр чеддер

403 ккал, Белки 25 g, Жиры 33 g, Углеводы 1.3 g

Калории: моцарелла

280 ккал, Белки 28 g, Жиры 17 g, Углеводы 3.1 g

Калории: сыр фета

264 ккал, Белки 14 g, Жиры 21 g, Углеводы 4.1 g

Калории: пармезан

431 ккал, Белки 38 g, Жиры 29 g, Углеводы 4.1 g

Калории: сливочный сыр

342 ккал, Белки 6 g, Жиры 34 g, Углеводы 4.1 g

Калории: сливочное масло

717 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 81 g, Углеводы 0.1 g

Калории: творог сыр панкейки

190 ккал, Белки 11 g, Жиры 7 g, Углеводы 20 g

Калории: греческий йогурт с ягоды

70 ккал, Белки 8 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 8 g

Калории: греческий йогурт с мед

90 ккал, Белки 8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 14 g

Калории: творог сыр с банан

95 ккал, Белки 9 g, Жиры 2 g, Углеводы 9 g

Калории: творог сыр с ягоды

85 ккал, Белки 9 g, Жиры 2 g, Углеводы 7 g

Овощи

Калории: брокколи

34 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 6.6 g

Калории: цветная капуста

25 ккал, Белки 1.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 5 g

Калории: морковь

41 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 9.6 g

Калории: картофель

77 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 17 g

Калории: батат

86 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 20.1 g

Калории: помидор

18 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 3.9 g

Калории: огурец

15 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 3.6 g

Калории: листовой салат

15 ккал, Белки 1.4 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 2.9 g

Калории: шпинат

23 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 3.6 g

Калории: кейл

35 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 4.4 g

Калории: кабачок

17 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.1 g

Калории: баклажан

25 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 6 g

Калории: болгарский перец

31 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 6 g

Калории: лук

40 ккал, Белки 1.1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 9.3 g

Калории: чеснок

149 ккал, Белки 6.4 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 33 g

Калории: грибы

22 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.3 g

Калории: спаржа

20 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 3.9 g

Калории: стручковая фасоль

31 ккал, Белки 1.8 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 7 g

Калории: горошек

81 ккал, Белки 5.4 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 14.5 g

Калории: кукуруза

86 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 1.4 g, Углеводы 19 g

Калории: свекла

43 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 9.6 g

Калории: капуста

25 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 5.8 g

Калории: брюссельская капуста

43 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 9 g

Калории: сельдерей

16 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 3 g

Калории: редис

16 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 3.4 g

Калории: тыква

26 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 6.5 g

Калории: мускатная тыква

45 ккал, Белки 1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 11.7 g

Калории: вареный картофель

77 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 17 g

Калории: вареный батат картофель

86 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 20.1 g

Калории: вареный брокколи

34 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 6.6 g

Калории: вареный грибы

22 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.3 g

Калории: вареный кабачок

17 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.1 g

Калории: вареный цветная капуста

25 ккал, Белки 1.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 5 g

Калории: вареный кукуруза

96 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 21 g

Калории: вареный морковь

41 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 9.6 g

Калории: запеченный картофель

85 ккал, Белки 2.1 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 17.9 g

Калории: запеченный батат картофель

95 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 21.1 g

Калории: запеченный брокколи

40 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 0.9 g, Углеводы 6.9 g

Калории: запеченный грибы

28 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.5 g

Калории: запеченный кабачок

22 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.3 g

Калории: запеченный цветная капуста

31 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 5.3 g

Калории: запеченный кукуруза

105 ккал, Белки 3.6 g, Жиры 2.1 g, Углеводы 22.1 g

Калории: запеченный морковь

48 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 10.1 g

Калории: жареный картофель

154 ккал, Белки 2 g, Жиры 6.1 g, Углеводы 17 g

Калории: жареный батат картофель

166 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 6.1 g, Углеводы 20.1 g

Калории: жареный брокколи

98 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 6.4 g, Углеводы 6.6 g

Калории: жареный грибы

83 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 6.3 g, Углеводы 3.3 g

Калории: жареный кабачок

76 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 6.3 g, Углеводы 3.1 g

Калории: жареный цветная капуста

87 ккал, Белки 1.9 g, Жиры 6.3 g, Углеводы 5 g

Калории: жареный кукуруза

179 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 7.5 g, Углеводы 21 g

Калории: жареный морковь

107 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 6.2 g, Углеводы 9.6 g

Калории: гриль картофель

85 ккал, Белки 2.1 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 17.9 g

Калории: гриль батат картофель

95 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 21.1 g

Калории: гриль брокколи

40 ккал, Белки 2.9 g, Жиры 0.9 g, Углеводы 6.9 g

Калории: гриль грибы

28 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.5 g

Калории: гриль кабачок

22 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 3.3 g

Калории: гриль цветная капуста

31 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.8 g, Углеводы 5.3 g

Калории: гриль кукуруза

105 ккал, Белки 3.6 g, Жиры 2.1 g, Углеводы 22.1 g

Калории: гриль морковь

48 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.7 g, Углеводы 10.1 g

Калории: запеченный картофель

92 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 1.1 g, Углеводы 18.4 g

Калории: запеченный батат картофель

102 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 1.1 g, Углеводы 21.7 g

Калории: запеченный брокколи

46 ккал, Белки 3 g, Жиры 1.4 g, Углеводы 7.1 g

Калории: запеченный грибы

33 ккал, Белки 3.3 g, Жиры 1.3 g, Углеводы 3.6 g

Калории: запеченный кабачок

27 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 1.3 g, Углеводы 3.3 g

Калории: запеченный цветная капуста

36 ккал, Белки 2.1 g, Жиры 1.3 g, Углеводы 5.4 g

Калории: запеченный кукуруза

113 ккал, Белки 3.7 g, Жиры 2.6 g, Углеводы 22.7 g

Калории: запеченный морковь

53 ккал, Белки 1 g, Жиры 1.2 g, Углеводы 10.4 g

Калории: на пару картофель

77 ккал, Белки 2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 17 g

Калории: на пару батат картофель

86 ккал, Белки 1.6 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 20.1 g

Калории: на пару брокколи

34 ккал, Белки 2.8 g, Жиры 0.4 g, Углеводы 6.6 g

Калории: на пару грибы

22 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.3 g

Калории: на пару кабачок

17 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 3.1 g

Калории: на пару цветная капуста

25 ккал, Белки 1.9 g, Жиры 0.3 g, Углеводы 5 g

Калории: на пару кукуруза

96 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 21 g

Калории: на пару морковь

41 ккал, Белки 0.9 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 9.6 g

Калории: аэро жареный картофель

98 ккал, Белки 2.2 g, Жиры 1.6 g, Углеводы 18.7 g

Калории: аэро жареный батат картофель

108 ккал, Белки 1.8 g, Жиры 1.6 g, Углеводы 22.1 g

Калории: аэро жареный брокколи

51 ккал, Белки 3.1 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 7.3 g

Калории: аэро жареный грибы

38 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 3.6 g

Калории: аэро жареный кабачок

32 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 3.4 g

Калории: аэро жареный цветная капуста

41 ккал, Белки 2.1 g, Жиры 1.8 g, Углеводы 5.5 g

Калории: аэро жареный кукуруза

119 ккал, Белки 3.7 g, Жиры 3.2 g, Углеводы 23.1 g

Калории: аэро жареный морковь

59 ккал, Белки 1 g, Жиры 1.7 g, Углеводы 10.6 g

Калории: кимкхи

23 ккал, Белки 1.7 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 4 g

Фастфуд

Калории: шаурма

220 ккал, Белки 12 g, Жиры 10 g, Углеводы 20 g

Калории: куриная шаурма

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 9 g, Углеводы 18 g

Калории: говяжья шаурма

235 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 17 g

Калории: пицца

266 ккал, Белки 11 g, Жиры 10 g, Углеводы 33 g

Калории: пицца пепперони

298 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 34 g

Калории: пицца маргарита

254 ккал, Белки 11 g, Жиры 9 g, Углеводы 33 g

Калории: бургер

254 ккал, Белки 13 g, Жиры 12 g, Углеводы 24 g

Калории: чизбургер

303 ккал, Белки 15 g, Жиры 15 g, Углеводы 26 g

Калории: Биг Мак

257 ккал, Белки 12 g, Жиры 14 g, Углеводы 20 g

Калории: картофель фри

312 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 15 g, Углеводы 41 g

Калории: хот-дог

290 ккал, Белки 10 g, Жиры 26 g, Углеводы 4 g

Калории: тако

226 ккал, Белки 9 g, Жиры 12 g, Углеводы 20 g

Калории: буррито

206 ккал, Белки 8 g, Жиры 7 g, Углеводы 28 g

Калории: кесадилья

290 ккал, Белки 12 g, Жиры 16 g, Углеводы 24 g

Калории: начос

343 ккал, Белки 8 g, Жиры 19 g, Углеводы 36 g

Калории: жареная курица

246 ккал, Белки 19 g, Жиры 15 g, Углеводы 8 g

Калории: куриные наггетсы

296 ккал, Белки 15 g, Жиры 19 g, Углеводы 16 g

Калории: донер-кебаб

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 12 g, Углеводы 14 g

Калории: ролл с фалафелем

230 ккал, Белки 7 g, Жиры 9 g, Углеводы 31 g

Калории: фиш-энд-чипс

230 ккал, Белки 11 g, Жиры 12 g, Углеводы 20 g

Калории: завтрак буррито

210 ккал, Белки 9 g, Жиры 11 g, Углеводы 19 g

Калории: курица ролл

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 8 g, Углеводы 22 g

Калории: тунец ролл

190 ккал, Белки 13 g, Жиры 6 g, Углеводы 21 g

Калории: индейка ролл

195 ккал, Белки 13 g, Жиры 6 g, Углеводы 22 g

Калории: курица цезарь ролл

220 ккал, Белки 13 g, Жиры 11 g, Углеводы 19 g

Калории: курица кебаб

200 ккал, Белки 22 g, Жиры 11 g, Углеводы 2 g

Калории: говядина кебаб

250 ккал, Белки 18 g, Жиры 18 g, Углеводы 3 g

Калории: баранина кебаб

250 ккал, Белки 17 g, Жиры 18 g, Углеводы 4 g

Калории: курица гйро

215 ккал, Белки 14 g, Жиры 11 g, Углеводы 16 g

Калории: говядина гйро

235 ккал, Белки 13 g, Жиры 14 g, Углеводы 16 g

Калории: вегетабле пицца

235 ккал, Белки 9 g, Жиры 8 g, Углеводы 32 g

Калории: хаваииан пицца

250 ккал, Белки 11 g, Жиры 9 g, Углеводы 31 g

Калории: фоур сыр пицца

290 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 31 g

Калории: ббк курица пицца

270 ккал, Белки 13 g, Жиры 9 g, Углеводы 34 g

Калории: курица бургер

240 ккал, Белки 14 g, Жиры 11 g, Углеводы 23 g

Калории: рыба бургер

250 ккал, Белки 12 g, Жиры 13 g, Углеводы 23 g

Калории: веггие бургер

200 ккал, Белки 9 g, Жиры 8 g, Углеводы 24 g

Калории: доубле кхеесебургер

320 ккал, Белки 18 g, Жиры 19 g, Углеводы 20 g

Калории: курица тако

210 ккал, Белки 12 g, Жиры 10 g, Углеводы 18 g

Калории: говядина тако

230 ккал, Белки 11 g, Жиры 13 g, Углеводы 18 g

Калории: рыба тако

195 ккал, Белки 9 g, Жиры 9 g, Углеводы 19 g

Калории: беан буррито

180 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 28 g

Калории: курица буррито

200 ккал, Белки 10 g, Жиры 7 g, Углеводы 25 g

Калории: говядина буррито

215 ккал, Белки 10 g, Жиры 9 g, Углеводы 24 g

Калории: самоса

308 ккал, Белки 5 g, Жиры 18 g, Углеводы 32 g

Калории: спринг роллс

154 ккал, Белки 4 g, Жиры 8 g, Углеводы 17 g

Блюда

Калории: рамен

110 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 14 g

Калории: фо

67 ккал, Белки 5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 9 g

Калории: суши

145 ккал, Белки 6 g, Жиры 2 g, Углеводы 26 g

Калории: ролл Калифорния

130 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 19 g

Калории: ролл с лососем

150 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 19 g

Калории: поке боул

130 ккал, Белки 9 g, Жиры 4 g, Углеводы 14 g

Калории: будда боул

120 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калории: салат Цезарь

180 ккал, Белки 9 g, Жиры 14 g, Углеводы 5 g

Калории: греческий салат

110 ккал, Белки 3 g, Жиры 9 g, Углеводы 6 g

Калории: салат Кобб

150 ккал, Белки 10 g, Жиры 11 g, Углеводы 4 g

Калории: салат с курицей

200 ккал, Белки 10 g, Жиры 16 g, Углеводы 4 g

Калории: салат с тунцом

187 ккал, Белки 16 g, Жиры 11 g, Углеводы 9 g

Калории: салат с пастой

180 ккал, Белки 4 g, Жиры 9 g, Углеводы 21 g

Калории: лазанья

135 ккал, Белки 8 g, Жиры 6 g, Углеводы 12 g

Калории: спагетти болоньезе

130 ккал, Белки 7 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калории: макароны с сыром

164 ккал, Белки 7 g, Жиры 6 g, Углеводы 20 g

Калории: ризотто

145 ккал, Белки 4 g, Жиры 5 g, Углеводы 20 g

Калории: паэлья

156 ккал, Белки 9 g, Жиры 5 g, Углеводы 18 g

Калории: жареный рис

163 ккал, Белки 5 g, Жиры 5 g, Углеводы 24 g

Калории: пад тай

153 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 20 g

Калории: куриное карри

120 ккал, Белки 9 g, Жиры 7 g, Углеводы 6 g

Калории: баттер чикен

160 ккал, Белки 10 g, Жиры 11 g, Углеводы 6 g

Калории: чили кон карне

110 ккал, Белки 8 g, Жиры 4 g, Углеводы 10 g

Калории: говяжье рагу

95 ккал, Белки 8 g, Жиры 4 g, Углеводы 6 g

Калории: куриный суп

38 ккал, Белки 3 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 3 g

Калории: томатный суп

38 ккал, Белки 1 g, Жиры 1 g, Углеводы 7 g

Калории: чечевичный суп

60 ккал, Белки 4 g, Жиры 1 g, Углеводы 9 g

Калории: борщ

45 ккал, Белки 2 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 7 g

Калории: пельмени

275 ккал, Белки 11 g, Жиры 12 g, Углеводы 30 g

Калории: дамплинги

220 ккал, Белки 8 g, Жиры 8 g, Углеводы 28 g

Калории: вареники

230 ккал, Белки 6 g, Жиры 9 g, Углеводы 31 g

Калории: картофельное пюре

113 ккал, Белки 2 g, Жиры 4 g, Углеводы 17 g

Калории: запеченный картофель

149 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 5 g, Углеводы 23 g

Калории: сэндвич с сыром

350 ккал, Белки 13 g, Жиры 22 g, Углеводы 27 g

Калории: клаб-сэндвич

250 ккал, Белки 14 g, Жиры 12 g, Углеводы 22 g

Калории: BLT-сэндвич

240 ккал, Белки 9 g, Жиры 13 g, Углеводы 22 g

Калории: хумус

166 ккал, Белки 7.9 g, Жиры 9.6 g, Углеводы 14.3 g

Калории: гуакамоле

157 ккал, Белки 2 g, Жиры 14 g, Углеводы 9 g

Калории: акаи боул

120 ккал, Белки 2 g, Жиры 4 g, Углеводы 20 g

Калории: еггс бенедикт

230 ккал, Белки 12 g, Жиры 17 g, Углеводы 8 g

Калории: рис с курица

160 ккал, Белки 11 g, Жиры 3 g, Углеводы 22 g

Калории: рис с овощи

130 ккал, Белки 3 g, Жиры 2 g, Углеводы 26 g

Калории: рис с тунец

150 ккал, Белки 9 g, Жиры 2 g, Углеводы 24 g

Калории: рис с яйцо

150 ккал, Белки 6 g, Жиры 4 g, Углеводы 24 g

Калории: гречка с курица

145 ккал, Белки 10 g, Жиры 3 g, Углеводы 19 g

Калории: гречка с грибы

100 ккал, Белки 4 g, Жиры 2 g, Углеводы 18 g

Калории: паста с курица

165 ккал, Белки 11 g, Жиры 4 g, Углеводы 22 g

Калории: паста с тунец

160 ккал, Белки 11 g, Жиры 3 g, Углеводы 23 g

Калории: паста с томат соус

130 ккал, Белки 4.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 24 g

Калории: паста с песто

200 ккал, Белки 6 g, Жиры 9 g, Углеводы 24 g

Калории: яйцо сэндвич

230 ккал, Белки 11 g, Жиры 11 g, Углеводы 22 g

Калории: тунец сэндвич

200 ккал, Белки 13 g, Жиры 7 g, Углеводы 22 g

Калории: курица сэндвич

240 ккал, Белки 14 g, Жиры 9 g, Углеводы 26 g

Калории: индейка сэндвич

195 ккал, Белки 13 g, Жиры 5 g, Углеводы 24 g

Калории: авокадо тост

200 ккал, Белки 6 g, Жиры 11 g, Углеводы 20 g

Калории: яйцо тост

180 ккал, Белки 9 g, Жиры 8 g, Углеводы 18 g

Калории: арахисовый масло тост

280 ккал, Белки 9 g, Жиры 14 g, Углеводы 30 g

Калории: фалафель боул

180 ккал, Белки 7 g, Жиры 8 g, Углеводы 21 g

Калории: курица боул

150 ккал, Белки 12 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калории: лосось боул

160 ккал, Белки 11 g, Жиры 6 g, Углеводы 15 g

Калории: тунец боул

140 ккал, Белки 12 g, Жиры 3 g, Углеводы 16 g

Калории: тофу боул

120 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 14 g

Калории: говядина боул

175 ккал, Белки 12 g, Жиры 7 g, Углеводы 16 g

Калории: креветки боул

135 ккал, Белки 11 g, Жиры 3 g, Углеводы 16 g

Калории: вегетабле суп

40 ккал, Белки 2 g, Жиры 1 g, Углеводы 7 g

Калории: грибной суп

50 ккал, Белки 2 g, Жиры 3 g, Углеводы 5 g

Калории: гороховый суп

70 ккал, Белки 4 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 11 g

Калории: рыба суп

55 ккал, Белки 6 g, Жиры 2 g, Углеводы 3 g

Калории: минестроне

50 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 8 g

Калории: курица ноодле суп

45 ккал, Белки 3 g, Жиры 1 g, Углеводы 6 g

Калории: курица терийаки

180 ккал, Белки 16 g, Жиры 6 g, Углеводы 14 g

Калории: лосось терийаки

200 ккал, Белки 17 g, Жиры 9 g, Углеводы 12 g

Калории: говядина терийаки

210 ккал, Белки 16 g, Жиры 10 g, Углеводы 13 g

Калории: тофу терийаки

140 ккал, Белки 9 g, Жиры 6 g, Углеводы 13 g

Калории: лосось сусхи

150 ккал, Белки 7 g, Жиры 5 g, Углеводы 19 g

Калории: тунец сусхи

140 ккал, Белки 8 g, Жиры 2 g, Углеводы 22 g

Калории: креветки сусхи

140 ккал, Белки 6 g, Жиры 2 g, Углеводы 25 g

Калории: веггие сусхи

135 ккал, Белки 4 g, Жиры 2 g, Углеводы 27 g

Калории: пхиладелпхиа ролл

175 ккал, Белки 6 g, Жиры 7 g, Углеводы 22 g

Калории: драгон ролл

170 ккал, Белки 6 g, Жиры 6 g, Углеводы 23 g

Калории: спикй тунец ролл

175 ккал, Белки 7 g, Жиры 6 g, Углеводы 22 g

Калории: авокадо ролл

140 ккал, Белки 3 g, Жиры 5 g, Углеводы 22 g

Калории: кукумбер ролл

110 ккал, Белки 3 g, Жиры 1 g, Углеводы 23 g

Калории: мисо суп

35 ккал, Белки 3 g, Жиры 1 g, Углеводы 3 g

Калории: удон лапша

130 ккал, Белки 5 g, Жиры 1 g, Углеводы 26 g

Калории: соба лапша

99 ккал, Белки 5 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 21 g

Калории: йакисоба

150 ккал, Белки 5 g, Жиры 4 g, Углеводы 24 g

Калории: бибимбап

130 ккал, Белки 6 g, Жиры 4 g, Углеводы 18 g

Калории: кимкхи жареный рис

165 ккал, Белки 4 g, Жиры 5 g, Углеводы 26 g

Калории: кимбап

150 ккал, Белки 4 g, Жиры 3 g, Углеводы 27 g

Калории: ттеокбокки

165 ккал, Белки 4 g, Жиры 2 g, Углеводы 33 g

Калории: дал

120 ккал, Белки 6 g, Жиры 4 g, Углеводы 16 g

Калории: кхана масала

140 ккал, Белки 6 g, Жиры 5 g, Углеводы 18 g

Калории: палак панеер

150 ккал, Белки 7 g, Жиры 11 g, Углеводы 6 g

Калории: панеер тикка

230 ккал, Белки 14 g, Жиры 16 g, Углеводы 6 g

Калории: бирйани

190 ккал, Белки 6 g, Жиры 6 g, Углеводы 28 g

Калории: курица бирйани

190 ккал, Белки 9 g, Жиры 7 g, Углеводы 24 g

Калории: вегетабле бирйани

170 ккал, Белки 4 g, Жиры 5 g, Углеводы 28 g

Калории: жареный лапша

165 ккал, Белки 5 g, Жиры 6 g, Углеводы 23 g

Калории: ло меин

160 ккал, Белки 6 g, Жиры 5 g, Углеводы 23 g

Калории: кхов меин

165 ккал, Белки 6 g, Жиры 6 g, Углеводы 22 g

Калории: оранге курица

230 ккал, Белки 12 g, Жиры 11 g, Углеводы 22 g

Калории: батат и соур курица

220 ккал, Белки 11 g, Жиры 9 g, Углеводы 25 g

Калории: кунг пао курица

210 ккал, Белки 13 g, Жиры 13 g, Углеводы 10 g

Калории: мапо тофу

150 ккал, Белки 8 g, Жиры 10 g, Углеводы 6 g

Калории: говядина и брокколи

150 ккал, Белки 11 g, Жиры 8 g, Углеводы 8 g

Калории: схаксхука

100 ккал, Белки 6 g, Жиры 7 g, Углеводы 5 g

Калории: таббоулех

120 ккал, Белки 3 g, Жиры 6 g, Углеводы 15 g

Калории: фаттоусх

90 ккал, Белки 2 g, Жиры 5 g, Углеводы 10 g

Калории: баба ганоусх

150 ккал, Белки 3 g, Жиры 13 g, Углеводы 8 g

Калории: рататоуилле

70 ккал, Белки 2 g, Жиры 4 g, Углеводы 8 g

Калории: куикхе

250 ккал, Белки 9 g, Жиры 18 g, Углеводы 14 g

Калории: говядина гоуласх

120 ккал, Белки 11 g, Жиры 6 g, Углеводы 6 g

Калории: фаршированные перцы

100 ккал, Белки 5 g, Жиры 5 g, Углеводы 9 g

Напитки

Калории: латте

55 ккал, Белки 3.4 g, Жиры 2.4 g, Углеводы 5.2 g

Калории: капучино

36 ккал, Белки 2 g, Жиры 1.9 g, Углеводы 2.9 g

Калории: американо

8 ккал, Белки 0.4 g, Жиры 0 g, Углеводы 0 g

Калории: эспрессо

9 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 1.7 g

Калории: мокко

75 ккал, Белки 3 g, Жиры 3.5 g, Углеводы 9 g

Калории: матча латте

60 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 8 g

Калории: чай латте

70 ккал, Белки 2.5 g, Жиры 2 g, Углеводы 11 g

Калории: смузи

60 ккал, Белки 1.5 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 14 g

Калории: зеленый смузи

50 ккал, Белки 1.5 g, Жиры 0.5 g, Углеводы 11 g

Калории: протеиновый коктейль

60 ккал, Белки 8 g, Жиры 1.5 g, Углеводы 4 g

Калории: апельсиновый сок

45 ккал, Белки 0.7 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 10.4 g

Калории: яблочный сок

46 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 11.3 g

Калории: кола

42 ккал, Белки 0 g, Жиры 0 g, Углеводы 10.6 g

Калории: пиво

43 ккал, Белки 0.5 g, Жиры 0 g, Углеводы 3.6 g

Калории: красное вино

85 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0 g, Углеводы 2.6 g

Калории: белое вино

82 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0 g, Углеводы 2.6 g

Калории: комбуча

30 ккал, Белки 0 g, Жиры 0 g, Углеводы 7 g

Калории: холодный чай

30 ккал, Белки 0 g, Жиры 0 g, Углеводы 8 g

Калории: лимонад

40 ккал, Белки 0.1 g, Жиры 0 g, Углеводы 10 g

Калории: горячий шоколад

77 ккал, Белки 3.5 g, Жиры 2.3 g, Углеводы 11 g

Орехи и семена

Калории: миндаль

579 ккал, Белки 21 g, Жиры 49.9 g, Углеводы 21.6 g

Калории: грецкие орехи

654 ккал, Белки 15 g, Жиры 65 g, Углеводы 14 g

Калории: кешью

553 ккал, Белки 18 g, Жиры 44 g, Углеводы 30 g

Калории: арахис

567 ккал, Белки 26 g, Жиры 49 g, Углеводы 16 g

Калории: фисташки

560 ккал, Белки 20 g, Жиры 45 g, Углеводы 28 g

Калории: фундук

628 ккал, Белки 15 g, Жиры 61 g, Углеводы 17 g

Калории: семена чиа

486 ккал, Белки 17 g, Жиры 31 g, Углеводы 42 g

Калории: семена льна

534 ккал, Белки 18 g, Жиры 42 g, Углеводы 29 g

Калории: семечки подсолнечника

584 ккал, Белки 21 g, Жиры 51 g, Углеводы 20 g

Калории: тыквенные семечки

559 ккал, Белки 30 g, Жиры 49 g, Углеводы 11 g

Калории: арахисовая паста

588 ккал, Белки 25 g, Жиры 50 g, Углеводы 20 g

Калории: миндальная паста

614 ккал, Белки 21 g, Жиры 56 g, Углеводы 19 g

Соусы

Калории: оливковое масло

884 ккал, Белки 0 g, Жиры 100 g, Углеводы 0 g

Калории: майонез

680 ккал, Белки 1 g, Жиры 75 g, Углеводы 0.6 g

Калории: кетчуп

101 ккал, Белки 1.2 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 25.8 g

Калории: горчица

66 ккал, Белки 4 g, Жиры 4 g, Углеводы 5 g

Калории: соевый соус

53 ккал, Белки 8 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 4.9 g

Калории: соус ранч

430 ккал, Белки 1.3 g, Жиры 45 g, Углеводы 6 g

Калории: соус барбекю

172 ккал, Белки 0.8 g, Жиры 0.6 g, Углеводы 41 g

Калории: песто

418 ккал, Белки 5 g, Жиры 41 g, Углеводы 6 g

Калории: сальса

36 ккал, Белки 1.5 g, Жиры 0.2 g, Углеводы 7 g

Калории: мед

304 ккал, Белки 0.3 g, Жиры 0 g, Углеводы 82.4 g

Калории: джем

278 ккал, Белки 0.4 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 69 g

Калории: кленовый сироп

260 ккал, Белки 0 g, Жиры 0.1 g, Углеводы 67 g

Калории: тзатзики

90 ккал, Белки 3 g, Жиры 7 g, Углеводы 4 g

Десерты

Калории: шоколадный торт

371 ккал, Белки 5 g, Жиры 15 g, Углеводы 56 g

Калории: чизкейк

321 ккал, Белки 6 g, Жиры 23 g, Углеводы 26 g

Калории: брауни

466 ккал, Белки 6 g, Жиры 21 g, Углеводы 64 g

Калории: печенье

480 ккал, Белки 5 g, Жиры 22 g, Углеводы 65 g

Калории: пончик

452 ккал, Белки 5 g, Жиры 25 g, Углеводы 51 g

Калории: круассан

406 ккал, Белки 8.2 g, Жиры 21 g, Углеводы 46 g

Калории: маффин

377 ккал, Белки 6 g, Жиры 16 g, Углеводы 53 g

Калории: мороженое

207 ккал, Белки 3.5 g, Жиры 11 g, Углеводы 24 g

Калории: джелато

160 ккал, Белки 4 g, Жиры 7 g, Углеводы 21 g

Калории: яблочный пирог

265 ккал, Белки 2.4 g, Жиры 12 g, Углеводы 37 g

Калории: тирамису

283 ккал, Белки 5 g, Жиры 17 g, Углеводы 28 g

Калории: пудинг

130 ккал, Белки 3 g, Жиры 3 g, Углеводы 22 g

Калории: темный шоколад

546 ккал, Белки 4.9 g, Жиры 31 g, Углеводы 61 g

Калории: молочный шоколад

535 ккал, Белки 7.6 g, Жиры 30 g, Углеводы 59 g

Калории: банан хлеб

326 ккал, Белки 4.3 g, Жиры 11 g, Углеводы 54 g

ИИ-счётчик калорий в Telegram

ИИ-счётчик калорий

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий: добавляйте еду фото, текстом или голосом, а ИИ оценит калории и КБЖУ за секунды. Бесплатно в Telegram, Android в RuStore.

Счётчик калорий по фото

Считайте калории по фото с FoodWarz. Сфотографируйте тарелку — ИИ оценит калории и КБЖУ, вы подтвердите порцию. Бесплатно в Telegram, Android в RuStore.

Счётчик калорий в Telegram

FoodWarz — счётчик калорий прямо в Telegram. Логируйте еду фото, текстом или голосом без отдельного приложения. Калории, КБЖУ, вода и привычки.

Трекер КБЖУ

Считайте КБЖУ с FoodWarz. Логируйте еду фото, текстом или голосом и смотрите белки, жиры и углеводы относительно дневных целей. Бесплатно в Telegram, Android в RuStore.

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Отслеживай калории и БЖУ в FoodWarz

RuStore Считать