Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: варёный батат
варёный батат: калорийность составляет примерно 86 ккал на 100 г; белки — 1.6 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 20.1 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 86 ккал | 1.6 g | 0.1 g | 20.1 g |
| 1 порция (130 г) | 112 ккал | 2.1 g | 0.1 g | 26.1 g |
| 50 g | 43 ккал | 0.8 g | 0.1 g | 10.1 g |
| 200 g | 172 ккал | 3.2 g | 0.2 g | 40.2 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- низкая · 86 ккал / 100 г
- В порции
- 130 г · 112 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 7 / 1 / 92%
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: варёный батат?
Порция 130 г - это примерно 112 ккал. Это около 28 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: варёный батат.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «варёный батат»?
варёный батат содержит примерно 86 ккал на 100 г. Порция 130 г - около 112 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «варёный батат»?
варёный батат содержит примерно 1.6 г белка на 100 г и около 2.1 г белка на порцию 130 г.
Как учитывать «варёный батат» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.