Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: вареный кукуруза
вареный кукуруза содержит примерно 96 ккал на 100 г: белки 3.4 г, жиры 1.5 г, углеводы 21 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 96 ккал | 3.4 g | 1.5 g | 21 g |
| 1 порция (150 г) | 144 ккал | 5.1 g | 2.3 g | 31.5 g |
| 50 g | 48 ккал | 1.7 g | 0.8 g | 10.5 g |
| 200 g | 192 ккал | 6.8 g | 3 g | 42 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: вареный кукуруза?
Порция 150 г - это примерно 144 ккал. Это около 36 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: вареный кукуруза.
FAQ
Сколько калорий: вареный кукуруза?
вареный кукуруза содержит примерно 96 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 144 ккал.
Сколько белка содержит вареный кукуруза?
вареный кукуруза содержит примерно 3.4 г белка на 100 г и около 5.1 г белка на порцию 150 г.
Подходит ли вареный кукуруза для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.