Калорийность: запечённая брокколи
запечённая брокколи: калорийность составляет примерно 40 ккал на 100 г; белки — 2.9 г, жиры — 0.9 г, углеводы — 6.9 г.
Короткий ответ
40 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 6,9 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: запечённая брокколиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
36 ккал
- Белки
- 2,6 г
- Жиры
- 0,8 г
- Углеводы
- 6,3 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 ккал | 1,5 г | 0,5 г | 3,5 г |
| 91 г | 36 ккал | 2,6 г | 0,8 г | 6,3 г |
| 100 г | 40 ккал | 2,9 г | 0,9 г | 6,9 г |
| 200 г | 80 ккал | 5,8 г | 1,8 г | 13,8 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: запечённая брокколи.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «запечённая брокколи»?
запечённая брокколи содержит примерно 40 ккал на 100 г. Порция 91 г - около 36 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «запечённая брокколи»?
запечённая брокколи содержит примерно 2.9 г белка на 100 г и около 2.6 г белка на порцию 91 г.
Как учитывать «запечённая брокколи» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Запечённая брокколи: сравнение с другими продуктами и блюдами
Запечённая брокколи: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 3.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| запечённая брокколи (эта страница) | 40 ккал | 2,9 г | 0,9 г | 6,9 г |
| запечённые грибы | 28 ккал | 3,3 г | 0,8 г | 3,5 г |
| запечённый кабачокСамая низкая калорийность | 22 ккал | 1,3 г | 0,8 г | 3,3 г |
| запечённая цветная капуста | 31 ккал | 2 г | 0,8 г | 5,3 г |
| жареный картофельСамая высокая калорийность | 154 ккал | 2 г | 6,1 г | 17 г |
| жареные грибы | 83 ккал | 3,1 г | 6,3 г | 3,3 г |
| жареный кабачок | 76 ккал | 1,2 г | 6,3 г | 3,1 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.