Калорийность: запечённая цветная капуста
запечённая цветная капуста: калорийность составляет примерно 31 ккал на 100 г; белки — 2 г, жиры — 0.8 г, углеводы — 5.3 г.
Короткий ответ
31 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0,8 г
- Углеводы
- 5,3 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: запечённая цветная капустаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
33 ккал
- Белки
- 2,1 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 5,7 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 16 ккал | 1 г | 0,4 г | 2,7 г |
| 100 г | 31 ккал | 2 г | 0,8 г | 5,3 г |
| 107 г | 33 ккал | 2,1 г | 0,9 г | 5,7 г |
| 200 г | 62 ккал | 4 г | 1,6 г | 10,6 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: запечённая цветная капуста.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «запечённая цветная капуста»?
запечённая цветная капуста содержит примерно 31 ккал на 100 г. Порция 107 г - около 33 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «запечённая цветная капуста»?
запечённая цветная капуста содержит примерно 2 г белка на 100 г и около 2.1 г белка на порцию 107 г.
Как учитывать «запечённая цветная капуста» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Запечённая цветная капуста: сравнение с другими продуктами и блюдами
Запечённая цветная капуста: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 2, выше — у 4.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| запечённая цветная капуста (эта страница) | 31 ккал | 2 г | 0,8 г | 5,3 г |
| жареный картофельСамая высокая калорийность | 154 ккал | 2 г | 6,1 г | 17 г |
| жареные грибы | 83 ккал | 3,1 г | 6,3 г | 3,3 г |
| жареный кабачок | 76 ккал | 1,2 г | 6,3 г | 3,1 г |
| грибы на гриле | 28 ккал | 3,3 г | 0,8 г | 3,5 г |
| кабачок на грилеСамая низкая калорийность | 22 ккал | 1,3 г | 0,8 г | 3,3 г |
| кукуруза на гриле | 105 ккал | 3,6 г | 2,1 г | 22,1 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.