КБЖУ: варёная кукуруза
варёная кукуруза: на 100 г приходится 3.4 г белков, 1.5 г жиров, 21 г углеводов и 96 ккал.
Короткий ответ
96 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3,4 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 21 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: варёная кукурузаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
144 ккал
- Белки
- 5,1 г
- Жиры
- 2,3 г
- Углеводы
- 31,5 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 48 ккал | 1,7 г | 0,8 г | 10,5 г |
| 100 г | 96 ккал | 3,4 г | 1,5 г | 21 г |
| 150 г | 144 ккал | 5,1 г | 2,3 г | 31,5 г |
| 200 г | 192 ккал | 6,8 г | 3 г | 42 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: варёная кукуруза.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «варёная кукуруза»?
варёная кукуруза содержит примерно 96 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 144 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «варёная кукуруза»?
варёная кукуруза содержит примерно 3.4 г белка на 100 г и около 5.1 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «варёная кукуруза» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Варёная кукуруза: сравнение с другими продуктами и блюдами
Варёная кукуруза: в таблице нет позиций, где белка на 100 г больше.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| варёная кукуруза (эта страница)Больше всего белка | 3,4 г | 96 ккал | 1,5 г | 21 г |
| варёная морковьМеньше всего белка | 0,9 г | 41 ккал | 0,2 г | 9,6 г |
| запечённый картофель | 2,1 г | 85 ккал | 0,6 г | 17,9 г |
| запечённый батат | 1,7 г | 95 ккал | 0,6 г | 21,1 г |
| запечённая брокколи | 2,9 г | 40 ккал | 0,9 г | 6,9 г |
| запечённые грибы | 3,3 г | 28 ккал | 0,8 г | 3,5 г |
| запечённый кабачок | 1,3 г | 22 ккал | 0,8 г | 3,3 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.