Калорийность: запечённое яйцо
запечённое яйцо: калорийность составляет примерно 155 ккал на 100 г; белки — 13.2 г, жиры — 10.5 г, углеводы — 0.7 г.
Короткий ответ
155 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 13,2 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 0,7 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: запечённое яйцоКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
78 ккал
- Белки
- 6,6 г
- Жиры
- 5,3 г
- Углеводы
- 0,4 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 ккал | 6,6 г | 5,3 г | 0,4 г |
| 100 г | 155 ккал | 13,2 г | 10,5 г | 0,7 г |
| 200 г | 310 ккал | 26,4 г | 21 г | 1,4 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: запечённое яйцо.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «запечённое яйцо»?
запечённое яйцо содержит примерно 155 ккал на 100 г. Порция 50 г - около 78 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «запечённое яйцо»?
запечённое яйцо содержит примерно 13.2 г белка на 100 г и около 6.6 г белка на порцию 50 г.
Как учитывать «запечённое яйцо» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Запечённое яйцо: сравнение с другими продуктами и блюдами
Запечённое яйцо: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 1, выше — у 5.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| запечённое яйцо (эта страница) | 155 ккал | 13,2 г | 10,5 г | 0,7 г |
| запечённый тофуСамая низкая калорийность | 84 ккал | 8,4 г | 5,5 г | 2 г |
| запечённая свинина | 259 ккал | 28,4 г | 15,2 г | 0 г |
| запечённая говядина | 267 ккал | 27,3 г | 16,3 г | 0 г |
| запечённая индейка | 183 ккал | 30,5 г | 5,8 г | 0 г |
| жареная куриная грудкаСамая высокая калорийность | 269 ккал | 31 г | 9,6 г | 0 г |
| жареное яйцо | 240 ккал | 12,6 г | 15,5 г | 0,7 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.