Пищевая ценность на 100 г
Калории: запеченный тофу
запеченный тофу содержит примерно 210 ккал на 100 г: белки 27.1 г, жиры 9.4 г, углеводы 0.6 г.
- Белки
- 27.1 g
- Жиры
- 9.4 g
- Углеводы
- 0.6 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 210 ккал | 27.1 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 1 порция (120 г) | 252 ккал | 32.5 g | 11.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 105 ккал | 13.6 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 420 ккал | 54.2 g | 18.8 g | 1.2 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: запеченный тофу?
Порция 120 г - это примерно 252 ккал. Это около 63 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: запеченный тофу.
FAQ
Сколько калорий: запеченный тофу?
запеченный тофу содержит примерно 210 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 252 ккал.
Сколько белка содержит запеченный тофу?
запеченный тофу содержит примерно 27.1 г белка на 100 г и около 32.5 г белка на порцию 120 г.
Подходит ли запеченный тофу для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.