Пищевая ценность на 100 г
Калории: лосось терийаки
лосось терийаки содержит примерно 193 ккал на 100 г: белки 9.2 г, жиры 7.4 г, углеводы 22.1 г.
- Белки
- 9.2 g
- Жиры
- 7.4 g
- Углеводы
- 22.1 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 193 ккал | 9.2 g | 7.4 g | 22.1 g |
| 1 порция (300 г) | 579 ккал | 27.6 g | 22.2 g | 66.3 g |
| 50 g | 97 ккал | 4.6 g | 3.7 g | 11.1 g |
| 200 g | 386 ккал | 18.4 g | 14.8 g | 44.2 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: лосось терийаки?
Порция 300 г - это примерно 579 ккал. Это около 145 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: лосось терийаки.
FAQ
Сколько калорий: лосось терийаки?
лосось терийаки содержит примерно 193 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 579 ккал.
Сколько белка содержит лосось терийаки?
лосось терийаки содержит примерно 9.2 г белка на 100 г и около 27.6 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли лосось терийаки для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.