Калорийность: лосось терияки

лосось терияки: калорийность составляет примерно 200 ккал на 100 г; белки — 17 г, жиры — 9 г, углеводы — 12 г.

Короткий ответ

200 ккал

ккал на 100 г

Белки: 17 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 12 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: лосось терияки

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

500 ккал

Белки: 42,5 г
Жиры: 22,5 г
Углеводы: 30 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	100 ккал	8,5 г	4,5 г	6 г
100 г	200 ккал	17 г	9 г	12 г
200 г	400 ккал	34 г	18 г	24 г
250 г	500 ккал	42,5 г	22,5 г	30 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: лосось терияки.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «лосось терияки»?

лосось терияки содержит примерно 200 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 500 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «лосось терияки»?

лосось терияки содержит примерно 17 г белка на 100 г и около 42.5 г белка на порцию 250 г.

Как учитывать «лосось терияки» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Лосось терияки: сравнение с другими продуктами и блюдами

Лосось терияки: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 5, выше — у 1.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
лосось терияки (эта страница)	200 ккал	17 г	9 г	12 г
говядина териякиСамая высокая калорийность	210 ккал	16 г	10 г	13 г
тофу терияки	140 ккал	9 г	6 г	13 г
суши с лососем	150 ккал	7 г	5 г	19 г
суши с тунцом	140 ккал	8 г	2 г	22 г
суши с креветками	140 ккал	6 г	2 г	25 г
овощные сушиСамая низкая калорийность	135 ккал	4 г	2 г	27 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.