Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: тост с яйцом
тост с яйцом: калорийность составляет примерно 180 ккал на 100 г; белки — 9 г, жиры — 8 г, углеводы — 18 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 180 ккал | 9 g | 8 g | 18 g |
| 1 порция (120 г) | 216 ккал | 10.8 g | 9.6 g | 21.6 g |
| 50 g | 90 ккал | 4.5 g | 4 g | 9 g |
| 200 g | 360 ккал | 18 g | 16 g | 36 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 180 ккал / 100 г
- В порции
- 120 г · 216 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 20 / 40 / 40%
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: тост с яйцом?
Порция 120 г - это примерно 216 ккал. Это около 54 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: тост с яйцом.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «тост с яйцом»?
тост с яйцом содержит примерно 180 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 216 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «тост с яйцом»?
тост с яйцом содержит примерно 9 г белка на 100 г и около 10.8 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «тост с яйцом» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.