Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: боул с тунцом
боул с тунцом: калорийность составляет примерно 140 ккал на 100 г; белки — 12 г, жиры — 3 г, углеводы — 16 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 140 ккал | 12 g | 3 g | 16 g |
| 1 порция (350 г) | 490 ккал | 42 g | 10.5 g | 56 g |
| 50 g | 70 ккал | 6 g | 1.5 g | 8 g |
| 200 g | 280 ккал | 24 g | 6 g | 32 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- средняя · 140 ккал / 100 г
- В порции
- 350 г · 490 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 35 / 19 / 46%
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: боул с тунцом?
Порция 350 г - это примерно 490 ккал. Это около 123 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: боул с тунцом.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «боул с тунцом»?
боул с тунцом содержит примерно 140 ккал на 100 г. Порция 350 г - около 490 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «боул с тунцом»?
боул с тунцом содержит примерно 12 г белка на 100 г и около 42 г белка на порцию 350 г.
Как учитывать «боул с тунцом» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.