Калорийность: боул с тофу
боул с тофу: калорийность составляет примерно 120 ккал на 100 г; белки — 7 г, жиры — 5 г, углеводы — 14 г.
Короткий ответ
120 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 14 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: боул с тофуКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
420 ккал
- Белки
- 24,5 г
- Жиры
- 17,5 г
- Углеводы
- 49 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60 ккал | 3,5 г | 2,5 г | 7 г |
| 100 г | 120 ккал | 7 г | 5 г | 14 г |
| 200 г | 240 ккал | 14 г | 10 г | 28 г |
| 350 г | 420 ккал | 24,5 г | 17,5 г | 49 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: боул с тофу.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «боул с тофу»?
боул с тофу содержит примерно 120 ккал на 100 г. Порция 350 г - около 420 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «боул с тофу»?
боул с тофу содержит примерно 7 г белка на 100 г и около 24.5 г белка на порцию 350 г.
Как учитывать «боул с тофу» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Боул с тофу: сравнение с другими продуктами и блюдами
Боул с тофу: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 4, выше — у 2.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| боул с тофу (эта страница) | 120 ккал | 7 г | 5 г | 14 г |
| боул с говядинойСамая высокая калорийность | 175 ккал | 12 г | 7 г | 16 г |
| боул с креветками | 135 ккал | 11 г | 3 г | 16 г |
| овощной супСамая низкая калорийность | 40 ккал | 2 г | 1 г | 7 г |
| грибной суп | 50 ккал | 2 г | 3 г | 5 г |
| гороховый суп | 70 ккал | 4 г | 1,5 г | 11 г |
| рыбный суп | 55 ккал | 6 г | 2 г | 3 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.