Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: тофу боул
тофу боул: на 100 г приходится 8.3 г белков, 6.7 г жиров, 20 г углеводов и 175 ккал.
- Белки
- 8.3 g
- Жиры
- 6.7 g
- Углеводы
- 20 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 175 ккал | 8.3 g | 6.7 g | 20 g |
| 1 порция (300 г) | 525 ккал | 24.9 g | 20.1 g | 60 g |
| 50 g | 88 ккал | 4.2 g | 3.4 g | 10 g |
| 200 g | 350 ккал | 16.6 g | 13.4 g | 40 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: тофу боул?
Порция 300 г - это примерно 525 ккал. Это около 131 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: тофу боул.
FAQ
Сколько калорий: тофу боул?
тофу боул содержит примерно 175 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 525 ккал.
Сколько белка содержит тофу боул?
тофу боул содержит примерно 8.3 г белка на 100 г и около 24.9 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли тофу боул для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.