Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: боул с тофу
боул с тофу: на 100 г приходится 7 г белков, 5 г жиров, 14 г углеводов и 120 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 120 ккал | 7 g | 5 g | 14 g |
| 1 порция (350 г) | 420 ккал | 24.5 g | 17.5 g | 49 g |
| 50 g | 60 ккал | 3.5 g | 2.5 g | 7 g |
| 200 g | 240 ккал | 14 g | 10 g | 28 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 22 / 35 / 43%
- В порции
- 350 г · 420 ккал
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: боул с тофу?
Порция 350 г - это примерно 420 ккал. Это около 105 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: боул с тофу.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «боул с тофу»?
боул с тофу содержит примерно 120 ккал на 100 г. Порция 350 г - около 420 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «боул с тофу»?
боул с тофу содержит примерно 7 г белка на 100 г и около 24.5 г белка на порцию 350 г.
Как учитывать «боул с тофу» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.