Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: яблоко
яблоко: калорийность составляет примерно 52 ккал на 100 г; белки — 0.3 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 13.8 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 52 ккал | 0.3 g | 0.2 g | 13.8 g |
| 1 порция (182 г) | 95 ккал | 0.5 g | 0.4 g | 25.1 g |
| 50 g | 26 ккал | 0.2 g | 0.1 g | 6.9 g |
| 200 g | 104 ккал | 0.6 g | 0.4 g | 27.6 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- низкая · 52 ккал / 100 г
- В порции
- 182 г · 95 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 2 / 3 / 95%
Сверено с 51 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: яблоко?
Порция 182 г - это примерно 95 ккал. Это около 24 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: яблоко.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «яблоко»?
яблоко содержит примерно 52 ккал на 100 г. Порция 182 г - около 95 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «яблоко»?
яблоко содержит примерно 0.3 г белка на 100 г и около 0.5 г белка на порцию 182 г.
Как учитывать «яблоко» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.