Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: голубика
голубика: калорийность составляет примерно 57 ккал на 100 г; белки — 0.7 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 14.5 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 57 ккал | 0.7 g | 0.3 g | 14.5 g |
| 1 порция (148 г) | 84 ккал | 1 g | 0.4 g | 21.5 g |
| 50 g | 29 ккал | 0.4 g | 0.2 g | 7.3 g |
| 200 g | 114 ккал | 1.4 g | 0.6 g | 29 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- низкая · 57 ккал / 100 г
- В порции
- 148 г · 84 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 4 / 4 / 91%
Сверено с 141 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: голубика?
Порция 148 г - это примерно 84 ккал. Это около 21 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: голубика.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «голубика»?
голубика содержит примерно 57 ккал на 100 г. Порция 148 г - около 84 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «голубика»?
голубика содержит примерно 0.7 г белка на 100 г и около 1 г белка на порцию 148 г.
Как учитывать «голубика» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.