Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: голубика

голубика: на 100 г приходится 0.5 г белков, 0.2 г жиров, 8.9 г углеводов и 37 ккал.

Короткий ответ

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

56 ккал

Белки

0.8 g

Жиры

0.3 g

Углеводы

13.4 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	37 ккал	0.5 g	0.2 g	8.9 g
1 порция (150 г)	56 ккал	0.8 g	0.3 g	13.4 g
50 g	19 ккал	0.3 g	0.1 g	4.5 g
200 g	74 ккал	1 g	0.4 g	17.8 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 150 г - это примерно 56 ккал. Это около 14 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: голубика.

голубика содержит примерно 37 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 56 ккал.

голубика содержит примерно 0.5 г белка на 100 г и около 0.8 г белка на порцию 150 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.