КБЖУ: персик

персик: на 100 г приходится 0.9 г белков, 0.3 г жиров, 9.5 г углеводов и 39 ккал.

Короткий ответ

39 ккал

ккал на 100 г

Белки: 0,9 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 9,5 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

Калорийность: персик

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

59 ккал

Белки: 1,4 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 14,3 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	20 ккал	0,5 г	0,2 г	4,8 г
100 г	39 ккал	0,9 г	0,3 г	9,5 г
150 г	59 ккал	1,4 г	0,5 г	14,3 г
200 г	78 ккал	1,8 г	0,6 г	19 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: персик.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «персик»?

персик содержит примерно 39 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 59 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «персик»?

персик содержит примерно 0.9 г белка на 100 г и около 1.4 г белка на порцию 150 г.

Как учитывать «персик» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Персик: сравнение с другими продуктами и блюдами

Персик: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 1, больше — у 5.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Белки	Калории	Жиры	Углеводы
персик (эта страница)	0,9 г	39 ккал	0,3 г	9,5 г
сливаМеньше всего белка	0,7 г	46 ккал	0,3 г	11,4 г
киви	1,1 г	61 ккал	0,5 г	14,7 г
авокадоБольше всего белка	2 г	160 ккал	14,7 г	8,5 г
черешня	1,1 г	63 ккал	0,2 г	16 г
малина	1,2 г	52 ккал	0,7 г	11,9 г
ежевика	1,4 г	43 ккал	0,5 г	9,6 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.