Пищевая ценность на 100 г

БЖУ: ежевика

ежевика: на 100 г приходится 0.6 г белков, 0.2 г жиров, 10.9 г углеводов и 45 ккал.

Короткий ответ

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

68 ккал

Белки

0.9 g

Жиры

0.3 g

Углеводы

16.4 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	45 ккал	0.6 g	0.2 g	10.9 g
1 порция (150 г)	68 ккал	0.9 g	0.3 g	16.4 g
50 g	23 ккал	0.3 g	0.1 g	5.5 g
200 g	90 ккал	1.2 g	0.4 g	21.8 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 150 г - это примерно 68 ккал. Это около 17 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: ежевика.

ежевика содержит примерно 45 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 68 ккал.

ежевика содержит примерно 0.6 г белка на 100 г и около 0.9 г белка на порцию 150 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.