Калорийность: арбуз

арбуз: калорийность составляет примерно 30 ккал на 100 г; белки — 0.6 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 7.6 г.

Короткий ответ

30 ккал

ккал на 100 г

Белки: 0,6 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 7,6 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: арбуз

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

46 ккал

Белки: 0,9 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 11,6 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	15 ккал	0,3 г	0,1 г	3,8 г
100 г	30 ккал	0,6 г	0,2 г	7,6 г
152 г	46 ккал	0,9 г	0,3 г	11,6 г
200 г	60 ккал	1,2 г	0,4 г	15,2 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 0,5 г
Сахара: 6,8 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: арбуз.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «арбуз»?

арбуз содержит примерно 30 ккал на 100 г. Порция 152 г - около 46 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «арбуз»?

арбуз содержит примерно 0.6 г белка на 100 г и около 0.9 г белка на порцию 152 г.

Как учитывать «арбуз» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Арбуз: сравнение с другими продуктами и блюдами

Арбуз: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
арбуз (эта страница)Самая низкая калорийность	30 ккал	0,6 г	0,2 г	7,6 г
ананас	50 ккал	0,5 г	0,1 г	13,1 г
манго	60 ккал	0,8 г	0,4 г	15 г
груша	57 ккал	0,4 г	0,1 г	15,2 г
персик	39 ккал	0,9 г	0,3 г	9,5 г
слива	46 ккал	0,7 г	0,3 г	11,4 г
кивиСамая высокая калорийность	61 ккал	1,1 г	0,5 г	14,7 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.