Калорийность: манго

манго: калорийность составляет примерно 60 ккал на 100 г; белки — 0.8 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 15 г.

Короткий ответ

60 ккал

ккал на 100 г

Белки: 0,8 г
Жиры: 0,4 г
Углеводы: 15 г

Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.

КБЖУ: манго

Калькулятор порции

Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.

Размер порции, граммы

В вашей порции

99 ккал

Белки: 1,3 г
Жиры: 0,7 г
Углеводы: 24,8 г

Теперь — ваш дневник питания

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

Откроется FoodWarz в Telegram. Блюдо и порцию нужно добавить в приложении.

Таблица калорийности

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	30 ккал	0,4 г	0,2 г	7,5 г
100 г	60 ккал	0,8 г	0,4 г	15 г
165 г	99 ккал	1,3 г	0,7 г	24,8 г
200 г	120 ккал	1,6 г	0,8 г	30 г

Дополнительные нутриенты · 100 г

Клетчатка: 1,6 г
Сахара: 12,9 г

Теперь — ваш дневник питания

Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.

Скачать приложениеGoogle PlayСкачать приложениеRuStoreОткрыть вTelegramОткрыть вMAX

FoodWarz — ИИ-счётчик калорий в Telegram: анализ еды по фото, калории и БЖУ

Как работает FoodWarz →

Что меняет калорийность?

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: манго.

FAQ

Сколько калорий в продукте или блюде «манго»?

манго содержит примерно 60 ккал на 100 г. Порция 165 г - около 99 ккал.

Сколько белка в продукте или блюде «манго»?

манго содержит примерно 0.8 г белка на 100 г и около 1.3 г белка на порцию 165 г.

Как учитывать «манго» в дневнике калорий?

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.

Манго: сравнение с другими продуктами и блюдами

Манго: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 3, выше — у 3.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 г
Название	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
манго (эта страница)	60 ккал	0,8 г	0,4 г	15 г
груша	57 ккал	0,4 г	0,1 г	15,2 г
персикСамая низкая калорийность	39 ккал	0,9 г	0,3 г	9,5 г
слива	46 ккал	0,7 г	0,3 г	11,4 г
киви	61 ккал	1,1 г	0,5 г	14,7 г
авокадоСамая высокая калорийность	160 ккал	2 г	14,7 г	8,5 г
черешня	63 ккал	1,1 г	0,2 г	16 г

Источники данных

Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.

Методология данных о питании

Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.

Обновлено: 3 октября 2026 г.