Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: нут
нут содержит примерно 164 ккал на 100 г: белки 8.9 г, жиры 2.6 г, углеводы 27.4 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 164 ккал | 8.9 g | 2.6 g | 27.4 g |
| 1 порция (164 г) | 269 ккал | 14.6 g | 4.3 g | 44.9 g |
| 50 g | 82 ккал | 4.5 g | 1.3 g | 13.7 g |
| 200 g | 328 ккал | 17.8 g | 5.2 g | 54.8 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: нут?
Порция 164 г - это примерно 269 ккал. Это около 67 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: нут.
FAQ
Сколько калорий: нут?
нут содержит примерно 164 ккал на 100 г. Порция 164 г - около 269 ккал.
Сколько белка содержит нут?
нут содержит примерно 8.9 г белка на 100 г и около 14.6 г белка на порцию 164 г.
Подходит ли нут для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.