КБЖУ: нут
нут: на 100 г приходится 8.9 г белков, 2.6 г жиров, 27.4 г углеводов и 164 ккал.
Короткий ответ
164 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 8,9 г
- Жиры
- 2,6 г
- Углеводы
- 27,4 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: нутКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
269 ккал
- Белки
- 14,6 г
- Жиры
- 4,3 г
- Углеводы
- 44,9 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 82 ккал | 4,5 г | 1,3 г | 13,7 г |
| 100 г | 164 ккал | 8,9 г | 2,6 г | 27,4 г |
| 164 г | 269 ккал | 14,6 г | 4,3 г | 44,9 г |
| 200 г | 328 ккал | 17,8 г | 5,2 г | 54,8 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: нут.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «нут»?
нут содержит примерно 164 ккал на 100 г. Порция 164 г - около 269 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «нут»?
нут содержит примерно 8.9 г белка на 100 г и около 14.6 г белка на порцию 164 г.
Как учитывать «нут» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Нут: сравнение с другими продуктами и блюдами
Нут: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 1, больше — у 4.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| нут (эта страница) | 8,9 г | 164 ккал | 2,6 г | 27,4 г |
| чёрная фасоль | 8,9 г | 132 ккал | 0,5 г | 23,7 г |
| красная фасольМеньше всего белка | 8,7 г | 127 ккал | 0,5 г | 22,8 г |
| эдамаме | 11,9 г | 121 ккал | 5,2 г | 8,9 г |
| протеиновый порошокБольше всего белка | 80 г | 375 ккал | 5 г | 7 г |
| варёная куриная грудка | 31 г | 165 ккал | 3,6 г | 0 г |
| варёная говядина | 26 г | 250 ккал | 15 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.