Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: эдамаме
эдамаме: на 100 г приходится 11.9 г белков, 5.2 г жиров, 8.9 г углеводов и 121 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 121 ккал | 11.9 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 1 порция (155 г) | 188 ккал | 18.4 g | 8.1 g | 13.8 g |
| 50 g | 61 ккал | 6 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 200 g | 242 ккал | 23.8 g | 10.4 g | 17.8 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Клетчатка
- 8 г / 100 г
- Сахара
- 2.1 г / 100 г
- Б / Ж / У от калорий
- 37 / 36 / 27%
- В порции
- 155 г · 188 ккал
Сверено с 43 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: эдамаме?
Порция 155 г - это примерно 188 ккал. Это около 47 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: эдамаме.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «эдамаме»?
эдамаме содержит примерно 121 ккал на 100 г. Порция 155 г - около 188 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «эдамаме»?
эдамаме содержит примерно 11.9 г белка на 100 г и около 18.4 г белка на порцию 155 г.
Как учитывать «эдамаме» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.