Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: протеиновый порошок
протеиновый порошок содержит примерно 375 ккал на 100 г: белки 80 г, жиры 5 г, углеводы 7 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 375 ккал | 80 g | 5 g | 7 g |
| 1 порция (30 г) | 113 ккал | 24 g | 1.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 188 ккал | 40 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 200 g | 750 ккал | 160 g | 10 g | 14 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: протеиновый порошок?
Порция 30 г - это примерно 113 ккал. Это около 28 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: протеиновый порошок.
FAQ
Сколько калорий: протеиновый порошок?
протеиновый порошок содержит примерно 375 ккал на 100 г. Порция 30 г - около 113 ккал.
Сколько белка содержит протеиновый порошок?
протеиновый порошок содержит примерно 80 г белка на 100 г и около 24 г белка на порцию 30 г.
Подходит ли протеиновый порошок для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.