Калорийность: варёная индейка
варёная индейка: калорийность составляет примерно 170 ккал на 100 г; белки — 29 г, жиры — 5 г, углеводы — 0 г.
Короткий ответ
170 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 29 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 0 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: варёная индейкаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
204 ккал
- Белки
- 34,8 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 0 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 85 ккал | 14,5 г | 2,5 г | 0 г |
| 100 г | 170 ккал | 29 г | 5 г | 0 г |
| 120 г | 204 ккал | 34,8 г | 6 г | 0 г |
| 200 г | 340 ккал | 58 г | 10 г | 0 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: варёная индейка.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «варёная индейка»?
варёная индейка содержит примерно 170 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 204 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «варёная индейка»?
варёная индейка содержит примерно 29 г белка на 100 г и около 34.8 г белка на порцию 120 г.
Как учитывать «варёная индейка» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Варёная индейка: сравнение с другими продуктами и блюдами
Варёная индейка: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 2, выше — у 4.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| варёная индейка (эта страница) | 170 ккал | 29 г | 5 г | 0 г |
| запечённая куриная грудка | 178 ккал | 32,6 г | 4,3 г | 0 г |
| запечённое яйцо | 155 ккал | 13,2 г | 10,5 г | 0,7 г |
| запечённый тофуСамая низкая калорийность | 84 ккал | 8,4 г | 5,5 г | 2 г |
| запечённая свинина | 259 ккал | 28,4 г | 15,2 г | 0 г |
| запечённая говядинаСамая высокая калорийность | 267 ккал | 27,3 г | 16,3 г | 0 г |
| запечённая индейка | 183 ккал | 30,5 г | 5,8 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.