Калорийность: чёрная фасоль
чёрная фасоль: калорийность составляет примерно 132 ккал на 100 г; белки — 8.9 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 23.7 г.
Короткий ответ
132 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 8,9 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 23,7 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: чёрная фасольКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
227 ккал
- Белки
- 15,3 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 40,8 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 66 ккал | 4,5 г | 0,3 г | 11,9 г |
| 100 г | 132 ккал | 8,9 г | 0,5 г | 23,7 г |
| 172 г | 227 ккал | 15,3 г | 0,9 г | 40,8 г |
| 200 г | 264 ккал | 17,8 г | 1 г | 47,4 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: чёрная фасоль.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «чёрная фасоль»?
чёрная фасоль содержит примерно 132 ккал на 100 г. Порция 172 г - около 227 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «чёрная фасоль»?
чёрная фасоль содержит примерно 8.9 г белка на 100 г и около 15.3 г белка на порцию 172 г.
Как учитывать «чёрная фасоль» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Чёрная фасоль: сравнение с другими продуктами и блюдами
Чёрная фасоль: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 2, выше — у 4.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| чёрная фасоль (эта страница) | 132 ккал | 8,9 г | 0,5 г | 23,7 г |
| красная фасоль | 127 ккал | 8,7 г | 0,5 г | 22,8 г |
| эдамамеСамая низкая калорийность | 121 ккал | 11,9 г | 5,2 г | 8,9 г |
| протеиновый порошокСамая высокая калорийность | 375 ккал | 80 г | 5 г | 7 г |
| варёная куриная грудка | 165 ккал | 31 г | 3,6 г | 0 г |
| варёная говядина | 250 ккал | 26 г | 15 г | 0 г |
| варёная индейка | 170 ккал | 29 г | 5 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.