Пищевая ценность на 100 г

Калории: тунец

тунец содержит примерно 162 ккал на 100 г: белки 24.6 г, жиры 5.6 г, углеводы 1.1 г.

Короткий ответ

162

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

194 ккал

Белки

29.5 g

Жиры

6.7 g

Углеводы

1.3 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	162 ккал	24.6 g	5.6 g	1.1 g
1 порция (120 г)	194 ккал	29.5 g	6.7 g	1.3 g
50 g	81 ккал	12.3 g	2.8 g	0.6 g
200 g	324 ккал	49.2 g	11.2 g	2.2 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 120 г - это примерно 194 ккал. Это около 49 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: тунец.

тунец содержит примерно 162 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 194 ккал.

тунец содержит примерно 24.6 г белка на 100 г и около 29.5 г белка на порцию 120 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.