Пищевая ценность на 100 г

Калории: скумбрия

скумбрия содержит примерно 173 ккал на 100 г: белки 26.2 г, жиры 6 г, углеводы 1.2 г.

Короткий ответ

173

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

208 ккал

Белки

31.4 g

Жиры

7.2 g

Углеводы

1.4 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	173 ккал	26.2 g	6 g	1.2 g
1 порция (120 г)	208 ккал	31.4 g	7.2 g	1.4 g
50 g	87 ккал	13.1 g	3 g	0.6 g
200 g	346 ккал	52.4 g	12 g	2.4 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 120 г - это примерно 208 ккал. Это около 52 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: скумбрия.

скумбрия содержит примерно 173 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 208 ккал.

скумбрия содержит примерно 26.2 г белка на 100 г и около 31.4 г белка на порцию 120 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.