Калорийность: скумбрия
скумбрия: калорийность составляет примерно 205 ккал на 100 г; белки — 19 г, жиры — 14 г, углеводы — 0 г.
Короткий ответ
205 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 0 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: скумбрияКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
205 ккал
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 0 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 103 ккал | 9,5 г | 7 г | 0 г |
| 100 г | 205 ккал | 19 г | 14 г | 0 г |
| 200 г | 410 ккал | 38 г | 28 г | 0 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 0 г
- Сахара
- 0 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: скумбрия.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «скумбрия»?
скумбрия содержит примерно 205 ккал на 100 г. Порция 100 г - около 205 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «скумбрия»?
скумбрия содержит примерно 19 г белка на 100 г и около 19 г белка на порцию 100 г.
Как учитывать «скумбрия» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Скумбрия: сравнение с другими продуктами и блюдами
Скумбрия: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 5, выше — у 1.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| скумбрия (эта страница) | 205 ккал | 19 г | 14 г | 0 г |
| краб | 97 ккал | 19 г | 1,5 г | 0 г |
| лобстер | 89 ккал | 19 г | 0,9 г | 0 г |
| варёные креветки | 99 ккал | 24 г | 0,3 г | 0,2 г |
| варёная трескаСамая низкая калорийность | 82 ккал | 18 г | 0,7 г | 0 г |
| запечённый лососьСамая высокая калорийность | 223 ккал | 21 г | 14,2 г | 0 г |
| запечённая треска | 91 ккал | 18,9 г | 1,2 г | 0 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.