Пищевая ценность на 100 г

Калории: сардины

сардины содержит примерно 117 ккал на 100 г: белки 17.8 г, жиры 4 г, углеводы 0.8 г.

Короткий ответ

117

ккал на 100 г

Калькулятор порции

Размер порции, граммы

Калории

140 ккал

Белки

21.4 g

Жиры

4.8 g

Углеводы

1 g

Порция	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
100 g	117 ккал	17.8 g	4 g	0.8 g
1 порция (120 г)	140 ккал	21.4 g	4.8 g	1 g
50 g	59 ккал	8.9 g	2 g	0.4 g
200 g	234 ккал	35.6 g	8 g	1.6 g

Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.

Порция 120 г - это примерно 140 ккал. Это около 35 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.

Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: сардины.

сардины содержит примерно 117 ккал на 100 г. Порция 120 г - около 140 ккал.

сардины содержит примерно 17.8 г белка на 100 г и около 21.4 г белка на порцию 120 г.

Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.