Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: кускус
кускус содержит примерно 112 ккал на 100 г: белки 3.8 г, жиры 0.2 г, углеводы 23.2 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 112 ккал | 3.8 g | 0.2 g | 23.2 g |
| 1 порция (157 г) | 176 ккал | 6 g | 0.3 g | 36.4 g |
| 50 g | 56 ккал | 1.9 g | 0.1 g | 11.6 g |
| 200 g | 224 ккал | 7.6 g | 0.4 g | 46.4 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: кускус?
Порция 157 г - это примерно 176 ккал. Это около 44 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кускус.
FAQ
Сколько калорий: кускус?
кускус содержит примерно 112 ккал на 100 г. Порция 157 г - около 176 ккал.
Сколько белка содержит кускус?
кускус содержит примерно 3.8 г белка на 100 г и около 6 г белка на порцию 157 г.
Подходит ли кускус для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.