Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: кейл
кейл содержит примерно 35 ккал на 100 г: белки 2.9 г, жиры 1.5 г, углеводы 4.4 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 35 ккал | 2.9 g | 1.5 g | 4.4 g |
| 1 порция (67 г) | 23 ккал | 1.9 g | 1 g | 2.9 g |
| 50 g | 18 ккал | 1.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 200 g | 70 ккал | 5.8 g | 3 g | 8.8 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: кейл?
Порция 67 г - это примерно 23 ккал. Это около 6 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кейл.
FAQ
Сколько калорий: кейл?
кейл содержит примерно 35 ккал на 100 г. Порция 67 г - около 23 ккал.
Сколько белка содержит кейл?
кейл содержит примерно 2.9 г белка на 100 г и около 1.9 г белка на порцию 67 г.
Подходит ли кейл для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.