Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: чеснок
чеснок содержит примерно 149 ккал на 100 г: белки 6.4 г, жиры 0.5 г, углеводы 33 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 149 ккал | 6.4 g | 0.5 g | 33 g |
| 1 порция (3 г) | 4 ккал | 0.2 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 75 ккал | 3.2 g | 0.3 g | 16.5 g |
| 200 g | 298 ккал | 12.8 g | 1 g | 66 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: чеснок?
Порция 3 г - это примерно 4 ккал. Это около 1 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: чеснок.
FAQ
Сколько калорий: чеснок?
чеснок содержит примерно 149 ккал на 100 г. Порция 3 г - около 4 ккал.
Сколько белка содержит чеснок?
чеснок содержит примерно 6.4 г белка на 100 г и около 0.2 г белка на порцию 3 г.
Подходит ли чеснок для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.