Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: кукуруза
кукуруза: калорийность составляет примерно 86 ккал на 100 г; белки — 3.3 г, жиры — 1.4 г, углеводы — 19 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 86 ккал | 3.3 g | 1.4 g | 19 g |
| 1 порция (154 г) | 132 ккал | 5.1 g | 2.2 g | 29.3 g |
| 50 g | 43 ккал | 1.7 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 200 g | 172 ккал | 6.6 g | 2.8 g | 38 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- низкая · 86 ккал / 100 г
- В порции
- 154 г · 132 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 13 / 12 / 75%
Сверено с 45 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: кукуруза?
Порция 154 г - это примерно 132 ккал. Это около 33 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кукуруза.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «кукуруза»?
кукуруза содержит примерно 86 ккал на 100 г. Порция 154 г - около 132 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «кукуруза»?
кукуруза содержит примерно 3.3 г белка на 100 г и около 5.1 г белка на порцию 154 г.
Как учитывать «кукуруза» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.