Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: кейл
кейл: на 100 г приходится 2.9 г белков, 1.5 г жиров, 4.4 г углеводов и 35 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 35 ккал | 2.9 g | 1.5 g | 4.4 g |
| 1 порция (67 г) | 23 ккал | 1.9 g | 1 g | 2.9 g |
| 50 g | 18 ккал | 1.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 200 g | 70 ккал | 5.8 g | 3 g | 8.8 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 27 / 32 / 41%
- В порции
- 67 г · 23 ккал
Сверено с 17 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: кейл?
Порция 67 г - это примерно 23 ккал. Это около 6 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кейл.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «кейл»?
кейл содержит примерно 35 ккал на 100 г. Порция 67 г - около 23 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «кейл»?
кейл содержит примерно 2.9 г белка на 100 г и около 1.9 г белка на порцию 67 г.
Как учитывать «кейл» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.