Калорийность: кабачок
кабачок: калорийность составляет примерно 17 ккал на 100 г; белки — 1.2 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 3.1 г.
Короткий ответ
17 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 3,1 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: кабачокКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
21 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 3,8 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 9 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 1,6 г |
| 100 г | 17 ккал | 1,2 г | 0,3 г | 3,1 г |
| 124 г | 21 ккал | 1,5 г | 0,4 г | 3,8 г |
| 200 г | 34 ккал | 2,4 г | 0,6 г | 6,2 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: кабачок.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «кабачок»?
кабачок содержит примерно 17 ккал на 100 г. Порция 124 г - около 21 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «кабачок»?
кабачок содержит примерно 1.2 г белка на 100 г и около 1.5 г белка на порцию 124 г.
Как учитывать «кабачок» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Кабачок: сравнение с другими продуктами и блюдами
Кабачок: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| кабачок (эта страница)Самая низкая калорийность | 17 ккал | 1,2 г | 0,3 г | 3,1 г |
| баклажан | 25 ккал | 1 г | 0,2 г | 6 г |
| болгарский перец | 31 ккал | 1 г | 0,3 г | 6 г |
| лук | 40 ккал | 1,1 г | 0,1 г | 9,3 г |
| чеснокСамая высокая калорийность | 149 ккал | 6,4 г | 0,5 г | 33 г |
| грибы | 22 ккал | 3,1 г | 0,3 г | 3,3 г |
| спаржа | 20 ккал | 2,2 г | 0,1 г | 3,9 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.