Калорийность: ролл с огурцом
ролл с огурцом: калорийность составляет примерно 110 ккал на 100 г; белки — 3 г, жиры — 1 г, углеводы — 23 г.
Короткий ответ
110 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 23 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: ролл с огурцомКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
187 ккал
- Белки
- 5,1 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 39,1 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 ккал | 1,5 г | 0,5 г | 11,5 г |
| 100 г | 110 ккал | 3 г | 1 г | 23 г |
| 170 г | 187 ккал | 5,1 г | 1,7 г | 39,1 г |
| 200 г | 220 ккал | 6 г | 2 г | 46 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: ролл с огурцом.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «ролл с огурцом»?
ролл с огурцом содержит примерно 110 ккал на 100 г. Порция 170 г - около 187 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «ролл с огурцом»?
ролл с огурцом содержит примерно 3 г белка на 100 г и около 5.1 г белка на порцию 170 г.
Как учитывать «ролл с огурцом» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Ролл с огурцом: сравнение с другими продуктами и блюдами
Ролл с огурцом: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 2, выше — у 4.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| ролл с огурцом (эта страница) | 110 ккал | 3 г | 1 г | 23 г |
| мисо-супСамая низкая калорийность | 35 ккал | 3 г | 1 г | 3 г |
| лапша удон | 130 ккал | 5 г | 1 г | 26 г |
| лапша соба | 99 ккал | 5 г | 0,1 г | 21 г |
| якисоба | 150 ккал | 5 г | 4 г | 24 г |
| пибимпап | 130 ккал | 6 г | 4 г | 18 г |
| жареный рис с кимчиСамая высокая калорийность | 165 ккал | 4 г | 5 г | 26 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.