Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: йакисоба
йакисоба содержит примерно 150 ккал на 100 г: белки 5 г, жиры 4 г, углеводы 24 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 ккал | 5 g | 4 g | 24 g |
| 1 порция (300 г) | 450 ккал | 15 g | 12 g | 72 g |
| 50 g | 75 ккал | 2.5 g | 2 g | 12 g |
| 200 g | 300 ккал | 10 g | 8 g | 48 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: йакисоба?
Порция 300 г - это примерно 450 ккал. Это около 113 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: йакисоба.
FAQ
Сколько калорий: йакисоба?
йакисоба содержит примерно 150 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 450 ккал.
Сколько белка содержит йакисоба?
йакисоба содержит примерно 5 г белка на 100 г и около 15 г белка на порцию 300 г.
Подходит ли йакисоба для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.