КБЖУ: якисоба
якисоба: на 100 г приходится 5 г белков, 4 г жиров, 24 г углеводов и 150 ккал.
Короткий ответ
150 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 24 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: якисобаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
450 ккал
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 72 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 ккал | 2,5 г | 2 г | 12 г |
| 100 г | 150 ккал | 5 г | 4 г | 24 г |
| 200 г | 300 ккал | 10 г | 8 г | 48 г |
| 300 г | 450 ккал | 15 г | 12 г | 72 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Сахара
- 4,4 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: якисоба.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «якисоба»?
якисоба содержит примерно 150 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 450 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «якисоба»?
якисоба содержит примерно 5 г белка на 100 г и около 15 г белка на порцию 300 г.
Как учитывать «якисоба» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Якисоба: сравнение с другими продуктами и блюдами
Якисоба: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 3, больше — у 3.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| якисоба (эта страница) | 5 г | 150 ккал | 4 г | 24 г |
| пибимпапБольше всего белка | 6 г | 130 ккал | 4 г | 18 г |
| жареный рис с кимчиМеньше всего белка | 4 г | 165 ккал | 5 г | 26 г |
| кимпаб | 4 г | 150 ккал | 3 г | 27 г |
| ттокпокки | 4 г | 165 ккал | 2 г | 33 г |
| дал | 6 г | 120 ккал | 4 г | 16 г |
| чана масала | 6 г | 140 ккал | 5 г | 18 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.