Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: якисоба
якисоба: на 100 г приходится 5 г белков, 4 г жиров, 24 г углеводов и 150 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 ккал | 5 g | 4 g | 24 g |
| 1 порция (300 г) | 450 ккал | 15 g | 12 g | 72 g |
| 50 g | 75 ккал | 2.5 g | 2 g | 12 g |
| 200 g | 300 ккал | 10 g | 8 g | 48 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Сахара
- 4.4 г / 100 г
- Б / Ж / У от калорий
- 13 / 24 / 63%
- В порции
- 300 г · 450 ккал
Сверено с 19 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: якисоба?
Порция 300 г - это примерно 450 ккал. Это около 113 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: якисоба.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «якисоба»?
якисоба содержит примерно 150 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 450 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «якисоба»?
якисоба содержит примерно 5 г белка на 100 г и около 15 г белка на порцию 300 г.
Как учитывать «якисоба» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.