Калорийность: дал
дал: калорийность составляет примерно 120 ккал на 100 г; белки — 6 г, жиры — 4 г, углеводы — 16 г.
Короткий ответ
120 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 16 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: далКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
300 ккал
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 40 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60 ккал | 3 г | 2 г | 8 г |
| 100 г | 120 ккал | 6 г | 4 г | 16 г |
| 200 г | 240 ккал | 12 г | 8 г | 32 г |
| 250 г | 300 ккал | 15 г | 10 г | 40 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: дал.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «дал»?
дал содержит примерно 120 ккал на 100 г. Порция 250 г - около 300 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «дал»?
дал содержит примерно 6 г белка на 100 г и около 15 г белка на порцию 250 г.
Как учитывать «дал» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Дал: сравнение с другими продуктами и блюдами
Дал: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| дал (эта страница)Самая низкая калорийность | 120 ккал | 6 г | 4 г | 16 г |
| чана масала | 140 ккал | 6 г | 5 г | 18 г |
| палак панир | 150 ккал | 7 г | 11 г | 6 г |
| панир тиккаСамая высокая калорийность | 230 ккал | 14 г | 16 г | 6 г |
| бирьяни | 190 ккал | 6 г | 6 г | 28 г |
| бирьяни с курицей | 190 ккал | 9 г | 7 г | 24 г |
| овощной бирьяни | 170 ккал | 4 г | 5 г | 28 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.