Калорийность: лапша соба
лапша соба: калорийность составляет примерно 99 ккал на 100 г; белки — 5 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 21 г.
Короткий ответ
99 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 21 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: лапша собаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
297 ккал
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 63 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 50 ккал | 2,5 г | 0,1 г | 10,5 г |
| 100 г | 99 ккал | 5 г | 0,1 г | 21 г |
| 200 г | 198 ккал | 10 г | 0,2 г | 42 г |
| 300 г | 297 ккал | 15 г | 0,3 г | 63 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: лапша соба.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «лапша соба»?
лапша соба содержит примерно 99 ккал на 100 г. Порция 300 г - около 297 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «лапша соба»?
лапша соба содержит примерно 5 г белка на 100 г и около 15 г белка на порцию 300 г.
Как учитывать «лапша соба» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Лапша соба: сравнение с другими продуктами и блюдами
Лапша соба: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| лапша соба (эта страница)Самая низкая калорийность | 99 ккал | 5 г | 0,1 г | 21 г |
| якисоба | 150 ккал | 5 г | 4 г | 24 г |
| пибимпап | 130 ккал | 6 г | 4 г | 18 г |
| жареный рис с кимчиСамая высокая калорийность | 165 ккал | 4 г | 5 г | 26 г |
| кимпаб | 150 ккал | 4 г | 3 г | 27 г |
| ттокпокки | 165 ккал | 4 г | 2 г | 33 г |
| дал | 120 ккал | 6 г | 4 г | 16 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.