Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калорийность: обезжиренное молоко
обезжиренное молоко: калорийность составляет примерно 34 ккал на 100 г; белки — 3.4 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 5 г.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 34 ккал | 3.4 g | 0.1 g | 5 g |
| 1 порция (245 г) | 83 ккал | 8.3 g | 0.2 g | 12.3 g |
| 50 g | 17 ккал | 1.7 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 200 g | 68 ккал | 6.8 g | 0.2 g | 10 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Энергоплотность
- низкая · 34 ккал / 100 г
- В порции
- 245 г · 83 ккал
- Б / Ж / У от калорий
- 39 / 3 / 58%
Сверено с 153 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: обезжиренное молоко?
Порция 245 г - это примерно 83 ккал. Это около 21 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: обезжиренное молоко.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «обезжиренное молоко»?
обезжиренное молоко содержит примерно 34 ккал на 100 г. Порция 245 г - около 83 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «обезжиренное молоко»?
обезжиренное молоко содержит примерно 3.4 г белка на 100 г и около 8.3 г белка на порцию 245 г.
Как учитывать «обезжиренное молоко» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.