Калорийность: соевое молоко
соевое молоко: калорийность составляет примерно 54 ккал на 100 г; белки — 3.3 г, жиры — 1.8 г, углеводы — 6.3 г.
Короткий ответ
54 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 1,8 г
- Углеводы
- 6,3 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: соевое молокоКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
131 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 4,4 г
- Углеводы
- 15,3 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 27 ккал | 1,7 г | 0,9 г | 3,2 г |
| 100 г | 54 ккал | 3,3 г | 1,8 г | 6,3 г |
| 200 г | 108 ккал | 6,6 г | 3,6 г | 12,6 г |
| 243 г | 131 ккал | 8 г | 4,4 г | 15,3 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: соевое молоко.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «соевое молоко»?
соевое молоко содержит примерно 54 ккал на 100 г. Порция 243 г - около 131 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «соевое молоко»?
соевое молоко содержит примерно 3.3 г белка на 100 г и около 8 г белка на порцию 243 г.
Как учитывать «соевое молоко» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Соевое молоко: сравнение с другими продуктами и блюдами
Соевое молоко: в таблице нет позиций с калорийностью на 100 г ниже.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| соевое молоко (эта страница)Самая низкая калорийность | 54 ккал | 3,3 г | 1,8 г | 6,3 г |
| сыр чеддер | 403 ккал | 25 г | 33 г | 1,3 г |
| моцарелла | 280 ккал | 28 г | 17 г | 3,1 г |
| сыр фета | 264 ккал | 14 г | 21 г | 4,1 г |
| пармезан | 431 ккал | 38 г | 29 г | 4,1 г |
| сливочный сыр | 342 ккал | 6 г | 34 г | 4,1 г |
| сливочное маслоСамая высокая калорийность | 717 ккал | 0,9 г | 81 г | 0,1 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.