Обновлено: 17 июня 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
Калории: пармезан
пармезан содержит примерно 431 ккал на 100 г: белки 38 г, жиры 29 г, углеводы 4.1 г.
Считайте калории и БЖУ по фото, тексту или голосу — прямо в Telegram.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 431 ккал | 38 g | 29 g | 4.1 g |
| 1 порция (5 г) | 22 ккал | 1.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 216 ккал | 19 g | 14.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 862 ккал | 76 g | 58 g | 8.2 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: пармезан?
Порция 5 г - это примерно 22 ккал. Это около 6 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: пармезан.
FAQ
Сколько калорий: пармезан?
пармезан содержит примерно 431 ккал на 100 г. Порция 5 г - около 22 ккал.
Сколько белка содержит пармезан?
пармезан содержит примерно 38 г белка на 100 г и около 1.9 г белка на порцию 5 г.
Подходит ли пармезан для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.