Калорийность: греческий йогурт с ягодами
греческий йогурт с ягодами: калорийность составляет примерно 70 ккал на 100 г; белки — 8 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 8 г.
Короткий ответ
70 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 8 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
КБЖУ: греческий йогурт с ягодамиКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
140 ккал
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 16 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 35 ккал | 4 г | 0,3 г | 4 г |
| 100 г | 70 ккал | 8 г | 0,5 г | 8 г |
| 200 г | 140 ккал | 16 г | 1 г | 16 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: греческий йогурт с ягодами.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «греческий йогурт с ягодами»?
греческий йогурт с ягодами содержит примерно 70 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 140 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «греческий йогурт с ягодами»?
греческий йогурт с ягодами содержит примерно 8 г белка на 100 г и около 16 г белка на порцию 200 г.
Как учитывать «греческий йогурт с ягодами» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Греческий йогурт с ягодами: сравнение с другими продуктами и блюдами
Греческий йогурт с ягодами: из 6 других позиций в таблице калорийность на 100 г ниже у 1, выше — у 5.
| Название | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт с ягодами (эта страница) | 70 ккал | 8 г | 0,5 г | 8 г |
| греческий йогурт с мёдом | 90 ккал | 8 г | 0,4 г | 14 г |
| творог с бананом | 95 ккал | 9 г | 2 г | 9 г |
| творог с ягодами | 85 ккал | 9 г | 2 г | 7 г |
| сырникиСамая высокая калорийность | 220 ккал | 12 г | 9 г | 22 г |
| творог | 98 ккал | 11 г | 4,3 г | 3,4 г |
| греческий йогуртСамая низкая калорийность | 59 ккал | 10 г | 0,4 г | 3,6 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.