Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: греческий йогурт с ягоды
греческий йогурт с ягоды: на 100 г приходится 7.8 г белков, 6.5 г жиров, 12.9 г углеводов и 145 ккал.
- Белки
- 7.8 g
- Жиры
- 6.5 g
- Углеводы
- 12.9 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 145 ккал | 7.8 g | 6.5 g | 12.9 g |
| 1 порция (200 г) | 290 ккал | 15.6 g | 13 g | 25.8 g |
| 50 g | 73 ккал | 3.9 g | 3.3 g | 6.5 g |
| 200 g | 290 ккал | 15.6 g | 13 g | 25.8 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: греческий йогурт с ягоды?
Порция 200 г - это примерно 290 ккал. Это около 73 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: греческий йогурт с ягоды.
FAQ
Сколько калорий: греческий йогурт с ягоды?
греческий йогурт с ягоды содержит примерно 145 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 290 ккал.
Сколько белка содержит греческий йогурт с ягоды?
греческий йогурт с ягоды содержит примерно 7.8 г белка на 100 г и около 15.6 г белка на порцию 200 г.
Подходит ли греческий йогурт с ягоды для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.