Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: сырники
сырники: на 100 г приходится 12 г белков, 9 г жиров, 22 г углеводов и 220 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 ккал | 12 g | 9 g | 22 g |
| 1 порция (150 г) | 330 ккал | 18 g | 13.5 g | 33 g |
| 50 g | 110 ккал | 6 g | 4.5 g | 11 g |
| 200 g | 440 ккал | 24 g | 18 g | 44 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Б / Ж / У от калорий
- 22 / 37 / 41%
- В порции
- 150 г · 330 ккал
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: сырники?
Порция 150 г - это примерно 330 ккал. Это около 83 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: сырники.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «сырники»?
сырники содержит примерно 220 ккал на 100 г. Порция 150 г - около 330 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «сырники»?
сырники содержит примерно 12 г белка на 100 г и около 18 г белка на порцию 150 г.
Как учитывать «сырники» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.