КБЖУ: греческий йогурт
греческий йогурт: на 100 г приходится 10 г белков, 0.4 г жиров, 3.6 г углеводов и 59 ккал.
Короткий ответ
59 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 3,6 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: греческий йогуртКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
100 ккал
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 0,7 г
- Углеводы
- 6,1 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 ккал | 5 г | 0,2 г | 1,8 г |
| 100 г | 59 ккал | 10 г | 0,4 г | 3,6 г |
| 170 г | 100 ккал | 17 г | 0,7 г | 6,1 г |
| 200 г | 118 ккал | 20 г | 0,8 г | 7,2 г |
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: греческий йогурт.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «греческий йогурт»?
греческий йогурт содержит примерно 59 ккал на 100 г. Порция 170 г - около 100 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «греческий йогурт»?
греческий йогурт содержит примерно 10 г белка на 100 г и около 17 г белка на порцию 170 г.
Как учитывать «греческий йогурт» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Греческий йогурт: сравнение с другими продуктами и блюдами
Греческий йогурт: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 5, больше — у 1.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт (эта страница) | 10 г | 59 ккал | 0,4 г | 3,6 г |
| натуральный йогурт | 3,5 г | 61 ккал | 3,3 г | 4,7 г |
| молоко | 3,2 г | 61 ккал | 3,3 г | 4,8 г |
| обезжиренное молоко | 3,4 г | 34 ккал | 0,1 г | 5 г |
| миндальное молокоМеньше всего белка | 0,6 г | 15 ккал | 1,1 г | 0,6 г |
| соевое молоко | 3,3 г | 54 ккал | 1,8 г | 6,3 г |
| сыр чеддерБольше всего белка | 25 г | 403 ккал | 33 г | 1,3 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.