Пищевая ценность на 100 г
БЖУ: греческий йогурт
греческий йогурт: на 100 г приходится 5.1 г белков, 4.2 г жиров, 8.5 г углеводов и 95 ккал.
- Белки
- 5.1 g
- Жиры
- 4.2 g
- Углеводы
- 8.5 g
Калькулятор порции
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 95 ккал | 5.1 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 1 порция (200 г) | 190 ккал | 10.2 g | 8.4 g | 17 g |
| 50 g | 48 ккал | 2.6 g | 2.1 g | 4.3 g |
| 200 g | 190 ккал | 10.2 g | 8.4 g | 17 g |
Считайте это сразу в FoodWarz
Добавляйте еду фото, текстом или голосом в Telegram. FoodWarz поможет сохранить реальную порцию и увидеть прогресс за день.
Открыть FoodWarzСколько активности нужно, чтобы сжечь калории: греческий йогурт?
Порция 200 г - это примерно 190 ккал. Это около 48 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: греческий йогурт.
FAQ
Сколько калорий: греческий йогурт?
греческий йогурт содержит примерно 95 ккал на 100 г. Порция 200 г - около 190 ккал.
Сколько белка содержит греческий йогурт?
греческий йогурт содержит примерно 5.1 г белка на 100 г и около 10.2 г белка на порцию 200 г.
Подходит ли греческий йогурт для подсчета калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Пищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания и не является медицинской рекомендацией.