КБЖУ: молоко
молоко: на 100 г приходится 3.2 г белков, 3.3 г жиров, 4.8 г углеводов и 61 ккал.
Короткий ответ
61 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 3,3 г
- Углеводы
- 4,8 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: молокоКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
149 ккал
- Белки
- 7,8 г
- Жиры
- 8,1 г
- Углеводы
- 11,7 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 31 ккал | 1,6 г | 1,7 г | 2,4 г |
| 100 г | 61 ккал | 3,2 г | 3,3 г | 4,8 г |
| 200 г | 122 ккал | 6,4 г | 6,6 г | 9,6 г |
| 244 г | 149 ккал | 7,8 г | 8,1 г | 11,7 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 0 г
- Сахара
- 4,7 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: молоко.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «молоко»?
молоко содержит примерно 61 ккал на 100 г. Порция 244 г - около 149 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «молоко»?
молоко содержит примерно 3.2 г белка на 100 г и около 7.8 г белка на порцию 244 г.
Как учитывать «молоко» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Молоко: сравнение с другими продуктами и блюдами
Молоко: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 1, больше — у 5.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| молоко (эта страница) | 3,2 г | 61 ккал | 3,3 г | 4,8 г |
| обезжиренное молоко | 3,4 г | 34 ккал | 0,1 г | 5 г |
| миндальное молокоМеньше всего белка | 0,6 г | 15 ккал | 1,1 г | 0,6 г |
| соевое молоко | 3,3 г | 54 ккал | 1,8 г | 6,3 г |
| сыр чеддер | 25 г | 403 ккал | 33 г | 1,3 г |
| моцареллаБольше всего белка | 28 г | 280 ккал | 17 г | 3,1 г |
| сыр фета | 14 г | 264 ккал | 21 г | 4,1 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.