КБЖУ: сыр фета
сыр фета: на 100 г приходится 14 г белков, 21 г жиров, 4.1 г углеводов и 264 ккал.
Короткий ответ
264 ккал
ккал на 100 г
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 4,1 г
Это справочные значения. Состав блюда и способ приготовления влияют на результат.
Калорийность: сыр фетаКалькулятор порции
Укажите вес — калории и КБЖУ пересчитаются здесь, без регистрации.
В вашей порции
74 ккал
- Белки
- 3,9 г
- Жиры
- 5,9 г
- Углеводы
- 1,1 г
Таблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 28 г | 74 ккал | 3,9 г | 5,9 г | 1,1 г |
| 50 г | 132 ккал | 7 г | 10,5 г | 2,1 г |
| 100 г | 264 ккал | 14 г | 21 г | 4,1 г |
| 200 г | 528 ккал | 28 г | 42 г | 8,2 г |
Дополнительные нутриенты · 100 г
- Клетчатка
- 0 г
- Сахара
- 0,2 г
Теперь — ваш дневник питания
Записывайте блюда по фото, текстом, голосом или по штрихкоду. Перед сохранением проверьте порцию и КБЖУ.
Как работает FoodWarz →Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: сыр фета.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «сыр фета»?
сыр фета содержит примерно 264 ккал на 100 г. Порция 28 г - около 74 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «сыр фета»?
сыр фета содержит примерно 14 г белка на 100 г и около 3.9 г белка на порцию 28 г.
Как учитывать «сыр фета» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Сыр фета: сравнение с другими продуктами и блюдами
Сыр фета: из 6 других позиций в таблице белка на 100 г меньше у 5, больше — у 1.
| Название | Белки | Калории | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| сыр фета (эта страница) | 14 г | 264 ккал | 21 г | 4,1 г |
| пармезанБольше всего белка | 38 г | 431 ккал | 29 г | 4,1 г |
| сливочный сыр | 6 г | 342 ккал | 34 г | 4,1 г |
| сливочное маслоМеньше всего белка | 0,9 г | 717 ккал | 81 г | 0,1 г |
| творожные панкейки | 11 г | 190 ккал | 7 г | 20 г |
| греческий йогурт с ягодами | 8 г | 70 ккал | 0,5 г | 8 г |
| греческий йогурт с мёдом | 8 г | 90 ккал | 0,4 г | 14 г |
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.
Обновлено: 3 октября 2026 г.