Обновлено: 24 июля 2026 г.
Пищевая ценность на 100 г
КБЖУ: творог
творог: на 100 г приходится 11 г белков, 4.3 г жиров, 3.4 г углеводов и 98 ккал.
Считайте калории и КБЖУ по фото, тексту, голосу или штрихкоду в Telegram и Android.
FoodWarz: calorie battle game with food photo scan, diary, pet and daily progress.
Калькулятор порции
Сколько калорий в твоей порции? Посчитай в FoodWarz
Скачать в RuStoreТаблица калорийности
| Порция | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 98 ккал | 11 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 1 порция (226 г) | 221 ккал | 24.9 g | 9.7 g | 7.7 g |
| 50 g | 49 ккал | 5.5 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 196 ккал | 22 g | 8.6 g | 6.8 g |
Добавьте реальную порцию в FoodWarz
Сфотографируйте блюдо, опишите его текстом, надиктуйте голосом или отсканируйте штрихкод. FoodWarz рассчитает примерные калории и КБЖУ, а результат можно исправить перед сохранением.
Открыть FoodWarzСкачать в RuStoreДетали нутриентов
- Клетчатка
- 0 г / 100 г
- Сахара
- 3.5 г / 100 г
- Б / Ж / У от калорий
- 46 / 40 / 14%
- В порции
- 226 г · 221 ккал
Сверено с 126 продуктами в базе Open Food Facts
Сколько активности нужно, чтобы сжечь калории: творог?
Порция 226 г - это примерно 221 ккал. Это около 55 минут быстрой ходьбы для многих взрослых.
Что меняет калорийность?
Масло, соусы, сахар, начинка, способ приготовления и вес порции могут заметно изменить калорийность: творог.
FAQ
Сколько калорий в продукте или блюде «творог»?
творог содержит примерно 98 ккал на 100 г. Порция 226 г - около 221 ккал.
Сколько белка в продукте или блюде «творог»?
творог содержит примерно 11 г белка на 100 г и около 24.9 г белка на порцию 226 г.
Как учитывать «творог» в дневнике калорий?
Да, если учитывать размер порции. Главные источники ошибки - вес блюда, масло, соусы и смешанные ингредиенты.
Похожие продукты
Источники данных
Справочные значения собраны из USDA FoodData Central, Open Food Facts и курируемых баз. Реальная порция может отличаться из-за рецепта, бренда и способа приготовления.
Методология данных о питанииПищевая ценность указана как практическая оценка для дневника питания. Значения могут отличаться из-за рецепта, бренда, способа приготовления и размера порции. Не является медицинской рекомендацией.